不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...
而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。
最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（AndrewWeil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！
方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。
一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
快告诉给你身边受失眠困扰的朋友们吧！配合权健昱安效果更好哟！
权健昱安口服液-让您每晚好睡眠！
权健牌昱安口服液改善睡眠口服液选用酸枣仁、茯神、夜交藤、远志配伍，重在调理心肝血虚、心郁痰阻引起的失眠。
酸枣仁、夜交藤养心肝之血以使心气实心血充；茯神、远志以通心气以解郁，安神得眠；辅以当归、枸杞、黄芪，和血、补气、生血，通过改善供血微循环，以达补心肝之血来养神、安神。
本方精妙配伍，加之权健现代的特殊配制工艺，对失眠具有良好调理效果。通过改善供血微循环，以达补心肝之血来养神、安神。
建议食用人群：睡眠不佳的中老年人(包括入睡困难难、早醒、多梦等)；长期生活不规律导致失眠不佳的人群。
不适宜人群：婴幼儿及18岁以下的青少年；孕期及哺乳期妇女；自身有免疫力疾病人群。
配料表：酸枣仁提取物、茯神提取物、远志提取物、夜交藤提取物、当归提取物、枸杞提取物、黄芪提取物、山梨酸钾
产品规格：10毫升/支×10支/小盒×3小盒
保质期：18个月
食用方法：每日2次、每次1支
权健昱安口服液（安神口服液）￥.00
规格：10ml*30瓶/盒
注：因个人体质差异，调理效果及配方仅供参考。
权健产品仅做辅助调理，不做治疗作用。
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