不寐，又称“不得卧”“不得眠”，是指以入睡困难、睡眠时间不足、睡眠不深以及严重时彻夜不眠为主要临床表现的一类病症，对应现代医学中的“失眠”。年发布的《健康中国行动（—）》报告数据显示，年中国的失眠现患率为15%，这代表当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症，且失眠人数还在逐年增加。

主要类型

长桥街道社区卫生服务中心相关医务人员表示，失眠的主要症状有以下几类：

一、肝火扰心，症状为不寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀、目赤耳鸣等。治疗需疏肝泻火，镇心安神。

二、痰热扰心的症状表现为心烦不寐，胸腹部憋闷不舒、阻塞不通，舌偏红，苔黄腻等。治疗需清热化痰，和中安神。

三、心脾两虚，症状为不易入睡、多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏等症状。治疗需补益心脾，养血安神。

四、心肾不交，症状为心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣、腰膝酸软、咽干津少等。治疗方向为滋阴降火。

常见中药

百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

针灸疗法与推拿疗法都是中医非药物疗法中独具特色的治疗手段，中医认为针灸推拿具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。现代研究证明其具有调节神经体液、提高机体免疫功能、激发调动和增强机体抗病能力等作用，也是治疗失眠较好的选择。

记者：吴峰琳

编辑：陈思宜

校对：陈海笑

审校：韦丽

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