7种食物御寒健脾胃

鲢鱼

鲢鱼含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。味甘,性温。入脾、肺经,温中益气。主治脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。

羊肉

羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

胖头鱼   

胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用。胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是其头部的脑髓含量很高,经常食用,能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆,延缓衰老。

虾米

虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用。

核桃

核桃性甘、平温、无毒;入肺、肾、肝。具有补肾养血,润肺纳气,润肠止带,强筋健骨,通润血脉,润肌乌发,固牙齿,补虚劳的功效。核桃有温补肺肾的作用,是一种良好的强壮剂,常食用核桃,不但可以使人由瘦发胖,而且可以使人皮肤丰满,减少皱纹,须乌发黑。

板栗

栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经,能够养胃健脾,补肾强筋,防治心血管疾病,强筋健骨,延缓衰老。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

山药

山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。

九如生命谷种植基地除了种植有机水稻外,在百草园中还种植蒲公英、桔梗、马兰头、三七、丹参、远志等有药用价值的植物。

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