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胖虎以为，女性的疗养，要以血为本。童子的疗养，要长期缭绕脾胃这此中间。
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当代的女性和畴昔的女性体质曾经不同样了。咱们需依照当代女性的体质，来疗养、用药、食补、摄生。
往时，女性是血多，男性是气多。血是形体的阴分，气是形体的阳分，气血均衡最佳。气行则血行，气滞则血淤，血多，气不够，则轻易血淤。
古代的妇女血多，由于古代的妇女在匹配前大门不出二门不迈，养在闺中学学刺绣，学学三从四德，匹配生了孩童，良多都是在家里带儿童，做家务，深居简出，相夫教子，本来便是俗称的家庭妇女啦。古代也惟有汉子参与科举测试，从事脑力做事，汉子行军战争，从事重膂力做事，粗活累活都给了汉子。
古代的妇女运动量不够，于是，古代的妇女呈现的题目，大多是从血淤这个因为曼延开，由于血多又运动量不够。古代的大夫，开出的大多是调血的方。
跟着史书的进展，时期的提高，女性的解脱宁静权，女性接管培养，参考高考，步入社会，做战职场。当代的女性，从小的时刻，就要从事高强度的脑力运动和膂力运动，经期也要进修和测试。
于是，当代的女性，血曾经没有畴昔的女性多了，良多贫血的。再加之女性本人就轻易气不够，及至于良多女性显现的形态是气虚加贫血，贫血加血淤，气血两虚，又虚又淤。
于是，当代的女性，不光要调血，还要补血。不光要补血，并且要补气。
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胖虎真是把压箱底的单方都进贡献来了。唉，历来是企图阒然摸摸藏着用的。
补血的单方
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当归补血汤
《表里伤辨惑论》
黄芪30g，当归(酒洗)6g
补气生血
劳倦内伤，气弱贫血，阳浮外越。肌热面赤，烦渴欲饮，脉宏大而虚，以及妇人经行、产后贫血发烧头痛。或疮疡溃后，久不愈合者。
一剂煎三次，早、午、晚枵腹时服。
胖虎点评当归补血汤
当归补血汤的单方里当归是补血的，尽管这个单方用了洪量补气的黄芪，然则，起到的影响依旧补血的。
最先是治妇女产后血崩的，然则，这个单方特别适当给加班族吃，适当给熬夜引发贫血头痛的人吃。
胖虎个别用当归补血汤做成药膳，提倡女性贫血能够用当归补血汤跟猪肉或鸡肉一同煲汤吃，但也不宜多吃，一个月吃两次就能够了。产后妇女能够隔两天吃一次，再加些党参，煲足两小时。
补气的单方
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四正人汤
《稳定惠民和剂局方》
人参(去芦)10g，白术9g，茯苓(去皮)9g，甘草(炙)6g
益气健脾
脾胃气虚证。面色萎黄，语声卑微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉空虚。
上为细末。每服两钱，水一盏，煎至七分，通口服，不拘时刻；入盐一些，白汤点亦得。当代用法：水煎服。
胖虎点评四正人汤
四正人汤是治脾胃气虚的。吃四正人汤的时刻弗成以吃生冷的东西，生冷伤气。生冷食品像空腹菜、带皮绿豆、白萝卜、瓜果、牛奶、碳酸饮料。
气血双补的单方
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归脾汤
《济生方》
白术（30g），茯神去木（30g），黄芪去芦（30g），龙眼肉（30g），酸枣仁炒，去壳（30g），人参（15g），木香不见火（15g），甘草炙（8g），当归（3g），远志蜜炙（3g）
（当归、远志两味，是从《校注妇人良方》补入）
益气补血，健牌养心
治心脾两虚，不能调血摄血，忘记冷汗，不寐恐慌，食少体倦，心脾做痛。
加生姜6g、红枣3~5枚，水煎服。或按上述调换剂量比例夸大，做蜜丸，每丸约重15g，枵腹时，屡屡服一丸，沸水送下，日服三次。
胖虎点评归脾汤
归脾汤很适当劳心劳力，研讨太过的女性运用，最佳是研讨太过后有一些忘记，心慌的。他人前一句在说的话，她立即就想不起来了。由于研讨太过会伤脾，脾虚太过了，又转为畏惧，因而又会意慌。伤了心脾就无奈个别摄血，吃出来的东西很难变化为气血。
归脾汤还兼着甘麦大枣汤的机能，便是助眠安神，能够睡得很好。胖虎由于失眠心烦，近来发端吃甘麦大枣汤了。
调血的单方
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四物汤
《仙授理伤续断秘方》
熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g
补血调血
冲任虚损。月水不调，脐腹痛苦，崩中漏下。血瘕块硬，时发痛苦。有身胎动担心，血下不只，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时做寒热。
做汤剂，水煎服。一剂煎三次，早、午、晚枵腹时服。
胖虎点评四物汤
当归补血养肝，熟地滋阴补血，白芍养血柔肝，川芎行气活血。四味适用，补而不滞，养血活血。
于是呢，女性有经期不适，月信不调，肝郁气滞的，能够运用四物汤疗养，内热就不要吃。
四物汤调血的机能很强。然则要细致，这个单方由于有熟地，你吃了熟地以后，最佳不要立即到户外去吹风，吃完熟地再吹风轻易伤风。胖虎有一次便是吃了熟地，立即去户外运动，那时大风天，胖虎立马就伤风了。
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其余，久视伤血伤肝，太过运用手机、电脑、电视，也是伤血的一个成分。
当代女性，必需显然地了解到，经期，是不宜过量地调换本人形体的气血去从事高强度的脑力及膂力做事，不宜在经期进食寒凉，不宜在经期遭到外邪。
除了这些以外，愈加不宜在经期愁闷和发火。
当代的女性轻易肝郁，无论是做事，依旧家庭，女性承当的压力和肩负不比汉子小。而肝郁最顽劣的影响是女性的乳腺。
年华夏女性癌症病发率排行是云云的：1、乳腺癌，2、肺癌，3、结直肠癌，4、甲状腺癌，5、胃癌，6、子宫颈癌，7、肝癌，8、食管癌，9、子宫体癌，10、脑癌。
人体的九条经络经过女性乳腺这个地位，包含手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、任脉、足少阳肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阳胆经。人体个穴位，此中个散布在胸部界限，人体70%的血液流向胸部。
由于在经络会聚上的繁杂性，乳腺这个地位绝对是个扑朔迷离的地点。不良的情志对女性乳腺的损伤是致命的，一旦淤堵，恶果严峻。
胖虎以为冤屈、箝制、愁闷、郁怒、恼怒，这五种情志，是轻易损伤到乳腺的。
当代女性生涯阻挡易，面对来自家庭和做事的两重压力，比古代女性的压力要大良多。能想开点儿就想开点儿，买买买高兴就买买买。不要冤屈本人，更不要愁闷。
每私人都有本人的绳尺，有本人的天性，有本人的个性。中心是要学会不受气。不受气不是指委曲求全，委曲求全那是受冤屈。
不受气的办法，是打心情战。
好比说，你在购物平台买东西，买到一个品质差的，什物与图片不符的东西，这个时刻你第一件料到的事肯定是退货。那这个时刻你就要和售后代员疏导交换了，售后代员的态度和你是对峙的，于是必定会提议置疑，须要你供应什物相片这种的左证，维持维持自家品牌的式样和品质。
这个经过很轻易聊着聊着就把你聊怒了。请谨记，这不过一个过程，一场戏云尔，你们的态度是对峙的，但你是花费者，你是强势全体，结尾的疏导事实99.9%都是你赢。
于是，这个时刻，做为一个女性，要学会轻便争持，便是说，你谈话上是在跟这私人争持一个事，然则你别走心，走心就轻易盛怒。你能够心坎想着即日黄昏去哪儿吃美食，翌日去何处游历。
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有一次，在市集里，我时常光临的一家店的此中一位女伙计跟我说了她的题目，她有终年耳鸣的题目。
这位女伙计是显然的气血两虚拖久了无论引发的肾虚。面色萎黄，苔薄白，气短懒言，指甲没有赤色，头发稀薄。并且，她的肾脉特别沉，曾经沉到快把不到了。
她说她看了西医，屡屡都是先验血，尔后再拍电影，看看需不须要手术，结尾决断不须要手术，就让她归去。于是，这个题目搅扰她好几年。
肾开窍于耳，她耳朵的题目本来是肾的题目。西医找不到她耳朵病理上的题目，但中医来看，题目不小。
我给她开了个气血同补的归脾汤，还叫她合营艾灸足阳明胃经的要穴足三里，和足底的涌泉穴。
连系她的形体境况，我先用艾灸把她的脾胃经络里的淤堵和冷气去掉，再用药力打出来，调补气血。接着，再加倍她足少阴肾经的盛怒，把肾气升倡导来。她的气短、乏力、失眠、经期不适、耳鸣病症未几就会好转。
尔后，我还通告她，要杜绝吃全部生冷和冰冷的食品。以她此刻严峻气血两亏和肾虚的体质，再吃寒凉会要了她的命。
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女性不是要少吃冰的东西，而是一次也不能吃冰的东西。
若是你是一个非要吃冰淇淋的人，你便是一个疼爱冰淇淋的女生，那末，我推举你避让夏令这个节令吃，你能够冬季的时刻吃一些。
由于夏令，人体的阳气是浮越在外的，于是里寒，也便是胃寒。冬季，人体的阳气是收藏在体内的，于是胃热。
冬季，东北人喜好吃冻柿子，听着貌似挺吓人的，天寒地冻的东北，还吃冻柿子。不过冬季的人，他的胃还真就化的了这些东西。冬季的胃，关于一些大鱼大肉是化的了的，于是，冬令，能够进补。你看，过年的时刻，吃再多大鱼大肉，有看过上吐下泻的吗？
夏季就弗成，夏季，要限度饮食，由于夏季的脾胃弱。
儿童夏每天热的时刻吃不下饭，就别逼他吃了，少吃一点儿没事。动物机体的当然反响，是机体的天性调换。就像人伤风的时刻，便是不想吃东西。那是机体殉难消化力，竭力形成免疫力的一种庇护举措。
夏季，要喝温水，少吃冷饮，由于夏季人体的阳气都跑到体表去了，再加之天一热，随意运动一下就出汗，汗孔翻开的时刻，空调一吹，冷气从人体的揍理打出来，很轻易伤寒伤风。汗出的时刻，一喝冰水，冷气也会囤积在体内。
胖虎说了几许次，夏季不要出汗的时刻吹空调，不要出汗的时刻吃冷饮。
空妥协冰箱，尽管是人类文化的展现，然则，却也是女性形体受寒受邪的同伙。女性，惟有显然地了解到这一点，才不会在强壮道路上走良多弯路。
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夏季有几个罕用药，胖虎在这边必须要提一下。
藿香浩气水是治夏令暑湿伤风的。
理中汤特别适当给夏令饮食不节形成的脾胃受寒的人吃。夏季寝息的时刻肚子着凉引发的肚子痛，也是吃理中汤，暖脾胃。
夏令脾胃湿气重的，就吃平胃散，由于苍术是扶助去除脾胃里的湿气的。
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女性要知道巧用生姜、干姜、艾草。
干姜是生姜的干制。生姜重在散寒，干姜重在温中，散寒的本事没有生姜强，于是伤寒论的良多单方里都有生姜。
艾草有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳等影响，是妇科罕用药。
当代女性，早晨能够喝一杯生姜红茶暖身。午时做的菜里，恰当放一些生姜。
然则，夜里就不要吃生姜了，由于生姜会推动阳气的升发，夜里吃会散气，不利于寝息。
泡足的时刻能够丢几片艾叶，温经散寒，通经灵活，但也不宜时常职掌。
并且人在沾病的时刻，不要再艾叶泡足了，由于有发汗的影响，会散失津液。而汗血同源，沾病的时刻人体是空虚的，不宜发汗。
首创文章，版权归做家总共
End
我是谁？
胖虎堂
潜心于中医、摄生、国粹的
