有时候，明明感觉身体已经累得不行了，可偏偏就是躺床上翻来覆去睡不着。这种失眠啊，通常是因为身体内部有点“虚”，也就是说，气血不够旺盛。

想想看，气血充足的时候，人自然就能睡个好觉；可要是气血不足，那就容易失眠了，特别是当你特别累，气血消耗得更多时，就更容易这样了。

要解决这个问题，咱们得从根子上着手，也就是得补补气血。这里有个不错的汤方，叫做加味无忧汤。

这个方子包括当归、白芍、人参、竹茹、酸枣仁、茯神、牡蛎、远志、石菖蒲。

当归啊，那可是补血的好手，跟血有关的问题，它都能帮上忙。白芍也是补血的，当归和白芍一起用，补血效果就更好了。当归还有个好处，就是既能补又能通，能把气血送到身体需要的地方去。再加上补气的人参，人参大家都知道，是个有名的滋补品，吃了能让人更有精神。

补气药和补血药一起用，就能把气血补起来，让身体变得更结实。

那其他的药呢？它们也有大作用。气血不足会影响到心神，让人心神不宁，睡觉的时候就容易惊醒。这时候，就得用些养心安神的药了，比如酸枣仁、茯神、远志、石菖蒲、牡蛎这些。

酸枣仁能宁心安神，专门治疗失眠，特别是虚性的失眠。茯神和茯苓不太一样，茯神是长在松树根上的，功效更强，专门用来安抚心神。

远志和石菖蒲一起用，能安神定志，效果非常好。牡蛎呢，能镇心安神，因为它的质量重，有镇压的作用。最后再用点竹茹，清清心肺里的烦热。

如果你也是气血不足引起的失眠，那加味无忧汤就挺不错的。怎么知道自己气血不足呢？一般来说，舌头颜色淡、容易心慌心悸、疲乏无力、入睡困难，或者睡着后容易醒，都可能是气血不足的表现。