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你有多久没仔细看过日出与晚霞多久没静心聆听过鸟鸣与蛙叫多久没有触摸过雨后沾着水滴的花朵又多久没有卸下满身疲惫在一呼一吸间，一举一动当中感受全身心的放松与休养……5月13日上午，济华中医馆远志计划第五讲在这夏日习习的凉风当中如约开讲。跟往期不同的是，我们将本次课堂搬进了西流湖公园当中，由济华坐诊专家孙敖飞大夫为我们带来中国传统健身文化——八段锦和站桩功法的教学。让大家在现场体验中医养生与健康运动相融合，体验全身心的放松与休养。课堂伊始，孙敖飞大夫为我们讲授了学习中医养生八段锦和站桩的重要性，并亲自带领大家操练起来。从第一口呼吸吐纳开始，孙敖飞大夫一个动作一个动作为大家教授师范，让大家对健身气功有了更深刻的体会。在一些需要注意的地方，孙敖飞大夫为大家做了着重讲解，同时也告诉大家：“中医健身气功本就讲究心平气和、姿势中正、松柔舒缓，要让精神、气息科学地融入连绵似锦的动作导引之中，才能达到形、气、神的合和一致。”大家跟随着孙大夫的口令，于悠扬婉转的音乐声中，舒展形体，忘记喧嚣，放空心神，将身心融于这自然与功法当中。在随后的站桩教学当中，孙敖飞老师耐心地给大家讲解并示范了站桩的姿势要诀：头顶虚灵、松肩沉胯、似坐非坐……桩功是一门调身调息调心相结合的功法，是古代武术最基础的动作，通过站桩能缓解压力、凝神静心、强身健体。孙敖飞大夫也告诉大家：“站桩可不是简单的蹲马步，蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，万动不如一静，万练不如一站。”

“咦，这是做什么的？”在周围晨练的叔叔阿姨，纷纷停下脚步，打听这是什么活动。

“这是我们济华中医馆的健身功法教学，您也可以跟着学学。”热心肠的苏苏同学为周围的人解释着。

于是，一些晨练的叔叔阿姨也围在周围，跟着学员们的动作有模有样地学了起来。经过一节课的认真学习，学员们表示练下来感觉自己的身体轻松不少，整个人都精神多了，坚持练下去一定会得到心与神的放松，形与体的舒展。中医药文化不仅仅是单纯的中医药文化，更是我们民族传统文化的精粹之所在。远志计划希望通过此次“中医运动与人体健康”的课堂，一方面鼓励大家参与其中，进一步提升大家的身体素质；另一方面也希望大家能对中医药文化有进一步的认知与认同，同时达到弘扬中医优秀传统文化的目的。

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