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肝血不足是中医理论中的一种病理状态，指的是肝脏功能受损，无法有效产生足够的血液来滋养身体各个部位。肝血不足会导致身体多个系统功能失调，其中之一就是影响睡眠。今天给大家分享一个对付失眠的方子，帮你补血安神，一觉睡到大天亮！肝血不足影响睡眠1.肝主疏泄，中医认为肝脏的功能包括疏泄作用，即肝气的调畅和顺畅。如果肝血不足，肝气无法调畅，就容易导致情绪不稳定，易怒、焦虑等情绪波动，进而影响睡眠。情绪不稳定会导致失眠、多梦等睡眠问题，甚至出现夜间易醒、难以入睡等症状。2.肝主筋络，中医认为肝脏的功能还包括主管筋络。肝血不足会导致筋络失养，使得筋脉失去足够的滋养，进而导致筋脉不舒展、僵硬、酸痛等症状。这些症状会使人在睡眠中易受到身体的不适影响，导致睡眠质量下降，影响睡眠的深度和持续时间。3.肝藏血，中医认为肝脏还有贮藏血液的功能。肝血不足会导致血液供应不足，会使身体各个部位的血液供应不足，包括大脑。大脑缺乏足够的血液供应会导致大脑功能受损，进而影响睡眠的质量和持续时间。一个药方组成：炒酸枣仁、醋五味子、制远志、当归方解：酸枣仁，是本方中最重要的一味药。医圣张仲景曾言：“虚劳，虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”酸枣仁，其味甘、色红，既可补血，又有“回收”气血之特性，助人体将气血汇聚于肝中。当肝血充盈，肝气回收，人便渐感倦意，安然入睡。醋五味子，生五味子经醋蒸后的炮制品，其功效更增生津敛汗、宁心安神。相比生五味子，醋五味子更常用于治疗津伤口渴、自汗盗汗、心悸怔忡等病症。制远志，远志经炮制后的中药，味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。它具有安神益智、祛痰利窍的功效。若配以酸枣仁、当归，对心神不安、惊悸、失眠、心脾气血两虚者有奇效。当归，其味甘，性温，入肝经。它具有补血、活血、调经作用。对于肝血不足，神失血所致的失眠多梦有很好的改善作用，养血助眠，改善梦多，提升睡眠质量。作用功效：此四味配伍用于肺脾胃阴虚，活血通经洛，养肝安神祛躁，化痰，助睡眠不畅。中医讲究辩证，以上药方仅供参考，如有身体医院就诊！