一：长寿老人护心法则一护心阳

心阳就如同一个“小火炉”维持着心的正常运动，如果心阳虚衰，血液运行不畅就容易出现各种问题，甚至发生危险。

心阳不足的症状

心脏症状：心前区疼痛、心慌心悸、胸闷气短

伴随症状：喘憋气短、咳嗽痰多、痰白质稀、甚至不能平卧、双腿浮肿等

全身症状：乏力气短、自汗懒言、唇舌青紫、畏寒喜暖、四肢厥冷、渴喜热饮

面象舌象：舌质淡胖或紫暗、舌苔白滑、面色晄白

云竹老师给大家分享在临床治疗心阳虚的经验方--瓜蒌薤白半夏汤合参元益气活血方。

云竹老师提示：一人一方，使用谨遵医嘱。

在日常调养上，云竹老师推荐护心阳小茶方，可以帮我们补心阳、益气助阳、活血化瘀，特别适合前面提到的心阳不足人群。

宽胸活血易心方

潞党参15g、炙甘草10g、川桂枝10g、生山楂10g、陈佛手6g、藏红花3g

党参、甘草补中益气补气；桂枝补阳；佛手行气；山楂、红花活血化瘀。

：小煮饮用或直接泡水饮用

：阳气不足，特别是心阳虚和血瘀人群。

：心火亢盛及阴虚的人群慎饮。

二：长寿老人护心法则二安心神

中医认为，心作为人体的君主之官，不仅主司血脉，也主宰心神。而在临床中，心脏病患者经常表现出心主血脉和心主神明两方面的失调。如果心神不宁，同样会影响心的功能，导致危险的产生。

心神不宁的表现

症状：失眠、心悸为主。可伴有精神萎靡、易受惊吓。

在临床上，常会用加味安神定志方来治疗心神不宁导致的心脏疾病。

加味安神定志方（处方）

潞党参、生龙骨、煅牡蛎、云茯苓、云茯神、石菖蒲、炙远志、酸枣仁、柏子仁、川黄连、肉桂。

云竹老师提示：一药一方，用药谨遵医嘱。

针对经常失眠、心悸的中老年人群，云竹老师推荐“一茶一粥”，可以帮助我们安抚心神助睡眠。

补气养血宁心方

红枣15g、枣仁10g、百合10g、乌梅10g、山楂10g、合欢花6g

百合、合欢花、酸枣仁、大枣安心神，山楂活血，乌梅收敛心气

：小煮饮用或直接泡水饮用

：轻度失眠、心慌心跳、阳康之后睡不安稳的人群

益气养血宁心粥

大枣5枚、百合30g、山药30g、茯苓30g、莲子（带芯）30g、梗米适量

百合、大枣宁血安神，莲子健脾益气摄神，莲子芯清心火。

：直接煮粥吃。

：轻度失眠、心慌心跳、阳康之后睡不安稳的人群。

一茶一粥的区别

茶——口感，宁心的作用更突出一些。

粥——心气不足、心阳不足同时又心悸不宁的人更合适。