头痛不是病，痛起来真要命，尤其是偏头痛。可能很多人都会觉得偏头痛很大原因是睡不好，但其实你知道吗？我们生活中常见的一些食物也是会引发我们的偏头痛的哦，下面就来看看吧~
这些东西会诱发偏头痛
1、红酒
科学家们认为，摄入红酒和巧克力等食物，会引发一些人肠道中微生物代谢亚硝酸盐产生一氧化氮副产物，而这些副产物会造成偏头痛。
2、巧克力
这个原理跟上面红酒导致偏头痛的原理相同，引发产生一氧化氮副产物，造成偏头痛。
3、咖啡
低剂量的咖啡因能增加人的警觉度和精力，但是一定量的咖啡因也可以引起失眠、易怒、焦虑和偏头痛。
4、强烈的光线
强烈的光线和其他高强度可视光可能会引起偏头痛。
5、过多的盐
盐也是一种致头痛因素，长期摄入过多的盐，会诱发偏头痛。
6、压力
发生在中青年身上的偏头痛，主要与工作压力大、生活压力大有一定关系。
6招搞定偏头痛
1、梳摩痛点
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。
2、揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
3、热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
4、中药塞鼻
取川穹、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
5、饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。
6、吃含镁食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用。
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