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作者：朱建平

指导：田春洪

人体之气，游走于全身脏腑、经络，无处不到，时刻推动和激发着人体的各种生理活动，可谓是具有很强活力的精微物质。而气运动变化的要领称作“气机”，《疏调气机论治》释作：“人体诸气的相互联系与运行机制”。气的运动形式多种多样，可归纳为升、降、出、入的四种形式。所谓气机出入，是人体与自然界进行物质交换的吐故与纳新，以保持新陈代谢之正常进行；而气机之升降，则是维持体内功能阴阳平衡的重要条件。

那么疏调气机与养生存在着什么样的联系呢？接下来我结合疏调气机汤、疏调解郁汤、疏调安神汤、疏调安胃汤四方作简要的阐述。

★疏调气机，气机调畅而百病不生。《内经》云：“正气存内，邪不可干”。中医认识疾病，可通过邪正交争来概括。当人体正气旺盛，致病邪气相对较弱，邪气侵袭人体时，此时正气能够抵御邪气，故而不易发生疾病。反之，如果人体的正气虚弱而邪气相对较盛，则病邪可乘虚而入，导致疾病的发生。即六淫外感，七情内伤，饮食不节，劳逸过度，先天禀赋等原因均可导致人体气机之失常，出现病理改变。对于气机失调诸症，以疏调汤作为基础方，可发挥“矫枉纠偏”、“拨乱反正”的作用，助使气机调顺，从而达到治病养生之意。因此，国医大师张震所创之疏调气机基本方，可谓“有病治病，无病调养”之效方。

★疏调解郁，心情愉悦。《素问》载有：“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”，阐明情绪与疾病息息相关。对于养生而言，保持愉悦的心态是至关重要的。但人有七情六欲，加之当今社会生活、学习压力较大，常处于百忧扰其心的状态，进而诱发身心疾患。但见情绪低落、兴趣与热情渐退、沉默寡言、思维能力减退、注意不能集中等症状，可予疏调解郁汤调养。本方疏肝理气、调畅气机效更强，可有效缓解患者因疾病带来的心理压力，进而提高生活质量。

当日常生活中我们遇到烦心事时，不妨试试调节我们的情感来保持心理平衡。可采用合适的方式宣泄不良情绪，例如遇事心情压抑时，可以通过呐喊，发泄内心的不良情绪，从而使精神状态和心理状态恢复平衡。也可借助于别人的疏导，宣散心中郁积的情感。

★疏调安神，阴阳协调。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历，随着社会的发展，生活节奏日益加快，长时间精神紧张、压力过重导致越来越多的健康人群开始步入失眠一族，失眠症的发生率有日益上升的趋势。中医认为，不寐多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。因此，充足、安稳的睡眠可视为阴阳协调的体现。如有失眠难以通过自身调整缓解之时，疏调安神汤可显神通。方中有酸枣仁、柏子仁、五味子养心安神，夜交藤可养血安神，合欢花解郁安神，石菖蒲与远志合用可交通心肾。促进睡眠、协调阴阳达“阴平阳秘”的状态。

那失眠能不能预防呢？答案是肯定的。保持愉悦、放松的心态；进行身体锻炼，可以有效的防治失眠；适当服用有益睡眠的食物：如蜂蜜、桂圆、牛奶、大枣、木耳等。还可配合药膳保健，但要结合自身体质选用。常用的药膳有：百合莲子粥、茯苓饼、银耳羹、山药牛奶羹等等。

★疏调安胃，气血充足。对于患者而言，睡眠与饮食是我们临床常