人们常说女孩子要对自己好一点。这是非常有道理的，因为女性承担了繁衍人类之重任，特别是生育过后的女人，身体是非常弱的，有的人甚至会留下一辈子的后遗症。有些年轻妈妈可能还没有体会，相信很多40岁后的女人都有体会，更年期一到，随着卵巢的功能退化，体内分泌的雌激素和孕激素都会相对减少，那么接踵而至的身体问题就出现了。女人一过40岁，身体的代谢速度就会变慢，衰老就会加快。那么，有什么办法可以延缓衰老呢？

女人40岁后，常用4种“中药”泡水喝，防失眠抗衰老，更显年轻！

1.当归

当归性温，有活血化瘀、暖宫祛湿的作用。经常用当归泡水喝，能够促进子宫内的血液循环，减少子宫内的湿气堆积，缓解小腹冰冷、胀痛等不适。女人年过40岁后，经常喝1杯当归水，还能滋养皮肤细胞，减少细胞中的黑色素沉淀，使皮肤更加紧致，有助于延缓女性衰老。当归味道辛辣，其中含有多种挥发性物质，能够排出体内湿气，预防关节炎症，还能安神养心，改善睡眠质量，有助于女性健康养生。

2.西洋参

西洋参是一味较为滋补的中药，经常用西洋参泡水喝，可以在女人来月经时帮助子宫排出体内的污垢、污血，从而防止女人出现月经量过少、月经紊乱等现象。我们每周喝2次西洋参泡水，可以起到温暖子宫、活跃子宫气血的作用，对于缓解子宫衰老、延缓子宫气血失调均有一定的帮助。

3.鱼腥草

新鲜的鱼腥草是一道滋补蔬菜，晒干处理后的鱼腥草，则是一味具有消肿利尿、消炎抑菌的中药。绝经期女人，子宫开始退化，抵抗能力也会下降，容易引发妇科炎症，可以喝点鱼腥草水，改善子宫环境，帮助子宫清除毒素。做法是：取5-7克鱼腥草，用沸水冲开焖泡10分钟，饮至无味，可延缓子宫衰老。

4.远志

远志是一种非常好的中草药，它性温，归心肾和肺经。远志对失眠多梦、面色黑黄等症状有非常好的疗效。对于压力大的女性而言，可以有效缓解精神压力，改善睡眠质量。此外，远志还能宁心安神、补血益气、美容养颜，使人精神焕发，是女人保持肌肤年轻，延缓衰老的上乘佳品。