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现在我相信很多的人都有失眠的情况吧，经常的失眠，而且现在社会和生活的压力都非常的大，物价升高，生活上存在着各种的诱惑，房价的不断上涨等等，让我们的压力变的非常的大，睡不着就一直在发生，从来没有消停过。

像一些没有什么生活压力的人，白天悠闲，泡泡茶，逛逛街，心理没有什么烦扰的事情，他们在晚上估计都是不会出现睡不着的情况，应该入睡都挺快的。但是像白天在辛勤的劳动，晚上身体很疲惫，应该晚上睡的挺想的，应该是会容易的睡着的，但是却是相反，晚上却是睡不着觉，辗转难眠。晚上休息不好，身体得不到休息，精力也不会旺盛起来。

下面就跟大家介绍，在农村山里有这些种类的草，对改善失眠是很有奇效的。这已经是被老祖宗流传下来的，治疗失眠的效果非常的佳。

酸枣可能大家都会有吃过，酸枣除了可以做酸枣汁，但是酸枣中的酸枣仁，是可以治疗阴血不足、虚火内忧导致的失眠，因为失眠大多都是情志失常、饮食不当、生病体虚、身体劳累失调等。注意酸枣仁要买那种炒过的酸枣仁，来进行煮水喝，每天喝一点，晚上的睡眠肯定会得到改善，睡眠质量也会跟着提高。

在乡下的山上，远志是一个很普通的野花，但是它的根部是一种药材，是很不错的改善失眠的良药，注意远志的根部的芯一定要清楚掉，它的芯是有含有少量的毒性的，平时的话我们可以在药房买远志的成品，这样会方便一些，但是你要是自己去山里采摘，注意一定要把芯给去除。

柏子仁是改善睡眠，柏子仁在《本草纲目》中记载：养心气，润肾燥，益智宁神。所以对于治疗失眠多梦、盗汗、肠燥便秘，是有很好的疗效。柏子仁现在已经是在临床上很普遍应用了。

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