偶尔一次失眠并没有什么大不了。但是如果经常出现睡眠时间短、入睡困难、睡眠不实、多梦早醒，就应该想想办法了。有一个治疗失眠的泡酒方备受推崇。这就是用石菖蒲和远志。具体方法如下：

用石菖蒲克，远志克，白酒适量。将两味药材泡在酒中一个月，之后启封，每天晚饭后服用药酒20到30毫升即可。一般来说，两周可以见到明显效果。

方中的石菖蒲，历来被认为有聪耳目、益心智的功效。它能开窍豁痰、理气活血。值得一提的是，现代医学已经证实，它具有明确的镇静、解惊作用。

方中的远志，是一味安神益智、祛痰解郁的中药，《本草纲目》认为其专功强志益精。历代医家多用其治疗失眠、多梦、心悸和健忘。

从石菖蒲和远志的功效即可看出，此酒方对于思虑伤脾、中焦不运、痰湿内停的患者特别有效。在生活中，这类人可以归纳为以下几种现象：

1，学习、工作、生活压力较大，终日思虑不止，形成失眠。

2，头身困重、体态偏胖、头晕神疲、睡眠不实。

3，头晕失眠，头脑不清，心神不稳，心烦意乱

4，老年人失眠，同时表情淡漠，反应迟钝。

可以说，有上述表现的失眠患者，可以考虑用此药酒。不过，阴虚上火、舌红苔少、小便短赤的人不要用。消化系统疾病和泌尿系统疾病患者也不要用。

此外，还有一些治疗失眠的验方值得推荐。它们都是经过医生在临床中使用过的。

1，金针菜、黑木耳各适量，骨头克。三者煮汤，调入适量姜、葱即可。此方中，金针菜又名忘忧草，具有昼开夜合的特点，顺应人体自然规律，已经被证明有治疗失眠的药用价值。

2，合欢花和当归各15克，红枣10枚，大米克，白糖少量。合欢花与当归水煎取药汁，去渣，加入大米和红枣煮粥，熟后加入少量的白糖调匀，即可食用。分2次，一日服完。

3，百合、枸杞子、龙眼肉各10克，大枣5枚，大米克。同煮成粥，早晚服用。

4，远志、人参各15克，茯苓50克，石菖蒲30克。共研末，每天服用2次，每次服用6克。