导读
为什么还要经常进行体质调理呢？唐朝大医学家孙思邈在长期的临床实践中，提出了疾病有“未病，欲病，已病”三个层次，指出“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”反复告诫要将疾病扼杀于摇篮之中。每个人的体质状况是其发病的基础，是疾病发生的内因，因此在机体未发病前就应该有计划、有目的地进行体质调理，就可以减少疾病的发生。
比如说，有些某个孩子的体质是气虚型体质，平时反复呼吸道感染，其家属深受其苦，所承受的心理压力和经济负担不言而喻。医生依据其气虚型体质，采取了诸如中药口服、饮食调理、运动锻炼等多手段结合的体质调理，一段时间之后，孩子反复呼吸道感染的发作次数就会明显减少，身体免疫力也慢慢增加，身体就会转变为越来越好的良性趋势了。因此，体质的调理是非常有必要的。
不过，“冰冻三尺，非一日之寒”，机体体质类型的形成有一个长期积累的过程，要改变它可能需要一个更为漫长的过程。这是需要广大的患者做好心理准备的。
接下来我们将对几种偏颇体质的病因、常见病症、常用中成药、饮食调理等做一个系统的科普，供大家参考。
若需要扶阳针灸调理、治疗的可以联系谢医生。
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血虚的原因
血，即循行于脉内的红色液态样物质，是构成人体必不可少的物质之一。心主血，血藏于肝，统于脾，布于肺，根于肾。血依靠气的推动，在脾、肺的共同协助下，随着气的升降而循行全身，支持着人身体的各种活动。血的生成有赖于水谷精微、精髓、津液和营气，如果某些元素缺乏了，血就像失去了源泉的河流，自然就会血虚了。
有些人会有面色无华、皮肤干燥、大便干结、头晕嗜睡、失眠多梦、双眼干涩、脱发白发等多种症状。这就是血虚，是由血量不足、血质失常或血液功能障碍而引起的体质。中医讲的“血”是什么呢？它是如何转化生成的呢？血虚又是怎么发生的呢？
、过度劳累伤气也耗血
五脏六腑在发挥各自作用时，一方面需要动力支持，这就是“气”，一方面还需要运输者，这就是“血”。只有二者同时发挥作用，身体才会得到滋养，才能正常运作。《黄帝内经》中指出：“心主血，肝藏血，脾统血”，“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。说明全身的活动都要靠血液的供养。
因为当人生活规律、起居正常时，气和血也能发挥正常的作用，工作时精力充沛，休息时此二者也各自休养生息，为第二天的工作酝酿新的气血。当人过度劳累时，就是在过度地使用气和血，今天的气血已经用完了，需要休息一下再造，但人体却没有给它们重新生发的时间，所以第二天人体再用到气血时，已存的气血就会出现供不应求的情况。久而久之，气虚了，血也虚了。
2、用脑过度也会带来血虚
大脑是人体最重要的器官，它所需的血流量占心输出量的5%～20%。有些人30多岁就长了白头发，或者年纪轻轻就脱发谢顶。究其原因，是工作压力大，休息太少，用脑过度。脑的重量只占人体的2%～3%，但它所需要的血流量却占心输出量的5%～20%！所以从某种意义上来说，过度用脑，就是过度用血，耗脑就等于耗血，长期过度用脑必然导致血虚。
3、脾胃弱，水谷不足也血虚
血液的生成，既有先天的肾精作用，也与后天精气密切相关。后天精气的形成又与水谷精微有关，人体只有吸收尽可能多的食物精华，才可能精气充足，血气旺盛。这就有赖于脾胃的工作，中医讲脾“主运化”，它能将食物中的营养成分转变为水谷精微，再化成气血运送到全身，不能利用的废物则变成垃圾，通过大肠排出体外，因此我们也说脾是造血的器官。而胃负责消化，只有经过胃消化的食物才能供给脾利用来生血。
导致脾胃虚弱的坏习惯
如果脾胃虚弱了，我们吃的食物就消化不掉，所以有的人大便不成形，根本原因就在于此。但大便不成形不是问题的关键，关键是这样人体无法吸收食物的精华，水谷精微就无法转化为气血。人体长期脾胃虚弱，即使吃很多营养丰富的食物也不能被身体利用，不能帮助生血，因此，身体就很可能出现血不足的状况了，久而久之就促成了血虚体质。
4、人流是最大的伤害
现在很多年轻人观念开放，认识不久就可以住在一起。因此而怀孕最终流产的事情并不少见，对于男性来说可能损失并不大，但对女性的身心伤害却是无法估量的。
胚胎是受精卵形成的，卵子在女性体内成为受精卵之后，就开始吸收母体的营养生长起来。这时胎儿完全是“寄生”的，他一天天的长大，也是在一天天不断地从母体摄取气血精华。中医认为，胎儿的形成是要耗费女性很多元气和血液精华的。而流产，就是将女人耗费了大量精华的部分从身体里拿走了，再加上女性在流产过程中大量失血，这样必然会严重地消耗气血，免不了要气虚血亏。
妊娠中的流产和引产的区别
流产发生于怀孕期2周内，发生于2周后的称为引产，引产对女性身体的伤害更大。
危害更大的是习惯性流产。人气血充盈的时候就像一个水量充足的池塘，而每一次流产就像是挖开个口子向外面放水。反复这样之后，气血的池塘就干涸了，再想怀孕就无异于“竭泽而渔”，结果气虚不能载胎，血虚不能养胎。即使吃很多滋补的东西，来补血补气，但就是无法弥补以往的漏洞和损失，所以有的女人流产几次，就无法生育了。
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形影相随的气虚和血虚我们常听到中医上的一种说法，就是“气血两虚”。气虚和血虚就像一对形影不离的好兄弟，常常相伴而行，那么气虚和血虚到底是什么样的关系呢？
气的产生要靠血的正常运行，血能为气的生成和功能活动提供水谷精微。如果人体中血不足，气便成了“无本之木，无源之水”，自然不能很好地生成运化。气变得虚弱不堪，不能正常地为脏腑器官提供能量，所以人就会出现疲倦乏力等症状了。
气还需要依靠血的流动而运行，正如风的产生是由于有气压差的存在，气的流动是由于有血压差的存在。一旦发生了血虚，气也同样无法随之流往各处，久而久之必然气也虚了，人体就表现出气血双虚的症状了。
血虚和气虚的关系
气虚和血虚既是先后关系，也是因果关系。身体表现也有异同：血虚的人，会因脏腑失去血液的濡养而有头晕眼花、月经量少等特征；单单是气虚，就不会有这些症状。
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补气血最好的几种中成药、人参养荣丸成分：大枣、生姜、蜂蜜、人参、五味子、肉桂、土白术、茯苓、制远志、陈皮、炙甘草、当归、白芍、熟地黄。适应人群：气血两虚导致心脾虚弱，引起的失眠多梦，抵抗力降低。人参养荣丸的功效：补气养血，治疗心脾虚弱，提高抵抗力。2、十全大补丸成分：炙甘草、肉桂、炙黄芪、川芎、白芍、当归、熟地黄、茯苓、白术、党参。适应人群：适用于女性月经量过多，脸上苍白，手脚寒凉。十全大补丸的功效：温补气血，治疗气血不足引起的气短乏力，头晕。3、人参归脾丸成分：蜂蜜、酸枣仁、龙眼肉、远志、木香、当归、炙黄芪、炙甘草、茯苓、炒白术、人参。适应人群：使用于月经量少，月经颜色偏淡，面色发黄的女性使用。人参归脾丸的功效：补益气血，治疗气血不足导致月经延迟、月经量少的情况。4、生脉饮成分：红参、五味子、麦冬。适应人群：适用于大病刚刚痊愈，做了手术伤及元气的情况。生脉饮的功效：生脉饮有着益气养阴，补气血的功效。刚刚大病痊愈后饮用能帮助身体的恢复。5、八珍丸成分：党参、甘草、白术、川芎、茯苓、白芍、熟地黄、当归。适应人群：月经量过多、面色发黄、身体虚弱的女性使用。八珍丸的功效：治疗气血两亏引起的月经过多，气色不好，不想吃东西。6、益气养血口服液成分：淫羊藿、鹿茸、地骨皮、陈皮、五味子、制何首乌、地黄、白术、当归、麦冬、党参、黄芪、人参。适应人群：适用于长期劳累，脸上没有血色，走路腿软。益气养血口服液的功效：补益气血，能很好的治疗长期过劳气血不足引起的疾病。7、阿胶益寿口服液成分：甘草、木香、陈皮、人参、熟地黄、阿胶、制何首乌、炙黄芪。适应人群：适用于刚刚生产完的女性使用，能帮助产后情绪恢复。阿胶益寿口服液的功效：安神，补气血，滋补身体很好的帮助生产完后的恢复。女人气血不足会导致皮肤蜡黄，嘴唇苍白无血色，没有精神经常感觉身体疲惫。所以女人只有气血充足才能保持青春永驻和皮肤红润。补气血有很多偏方，但是气血两虚严重的光食补的效果就不会太明显，辨证论治才能有效滋补身体。资料来源：黄帝内经体质食疗养生经、温暖中医
中医针灸推拿科：谢一兵
★副教授
★副主任医师
简介
年毕业于福建中医学院，从医30余年，临床经验丰富。
擅长
、中医鼻炎慢性咳喘专科：运用鼻炎膏与浮针综合治疗各种急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。兼治咳嗽经久不愈、腺样体肥大、慢性咽炎、哮喘。
2、中医扶阳针灸：一各种体质调理：治疗女性阳虚宫寒、肢冷、经期腹痛头痛、不孕不育；治疗气血亏虚、精神不振、易疲劳、易感冒，病久难愈等；二排浊降脂减肚腩：治疗肥胖、痛风、原发性高血压（Ｉ期、Ⅱ期），治疗慢性荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、痤疮等。
3、中医小儿推拿：治疗小儿感冒、咳嗽、咽痛、厌食、积滞、遗尿、腹泻、斜颈等病症。
4、中医疼痛专科：运用速效舒筋祛痛术、浮针、埋线等治疗各种急慢性软组织损伤、退行性改变所致的疼痛、关节炎，脊柱疾病及相关的内脏功能紊乱。擅长治疗颈椎病、头痛、眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、慢性胃肠炎之脘腹胀痛等。
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