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大家好，我是中医贾晓林，你是不是总感觉到疲乏无力，看起来气色也不好，脸色苍白、枯黄、黯淡，没有什么血色，做什么事情也不想动，有时候还总感觉到头晕心慌，记忆力也不好，晚上睡觉还总是失眠多梦，这时很多人都会告诉你，你这是气血不足了，需要补补气血了。

可自己也疑惑，平时大枣、桂圆或者阿胶，从没有断过啊，为什么到头来，气血非但没补上，反倒三天两头总上火？其实，在中医看来，气血不足先养脾！只有脾好了，才能将气血补到根上。

这是因为，脾为后天之本，气血生化之源，我们吃进肚子里的五谷杂粮全靠脾的运化，才能转化为精微物质，气、血、津、液等营养全身。如果脾虚了，气血生成就会不足，从而出现气血亏虚的情况，而且这个时候，如果你还一味的进补，完全不顾脾胃的吸收情况，这就好比给土地施肥一样，肥料多了，土地就会发热，就会让人不断的上火。

所以说，要想补气血，必须先要有一个强壮的脾胃.

接下来，贾医生就给大家分享一个中成药叫做人参归脾丸,可以健脾养胃，脾胃好了，能吸收，能转化，气血就能从根上补足。

全方由：人参、白术，茯苓，甘草、黄芪、当归、木香、远志、龙眼肉、酸枣仁组成。其中，人参、白术，茯苓和甘草，正是“补气第一方”四君子汤的组成，主要功效是益气健脾；而且又加了一味黄芪，黄芪也一向有“补气第一”的美誉，尤其擅长补脾肺之气，气足了，就能为脾胃提供动力支持，恢复脾主运化的功能，而且气能生血；接下来，当归，龙眼肉和酸枣仁，可以补血养血，血足了，气又有所依附，总之6味药合力，共同将体内的气血补足。而且龙眼肉和酸枣仁，在补气血的同时还可以安神助眠，对失眠健忘、心慌心悸效果很好。

最后，木香，最擅于疏通气机，可以行气，气行则血行，确保补进去的气和血能上上下下运行起来，从而滋养全身。

总之，诸药共用，既能健脾益气，又能补血安神，对气血不足所引起的面色萎黄，疲倦乏力、头晕心慌、失眠健忘，月经量少等问题有很好的改善。

而且，这个中成药很常见，如果你也有气血不足的情况，可以在专业医生的指导下正确参考使用，今天的内容就先分享到这里，我们下期再见！