夏天已经来临，气温越来越高，除了体感的炎热，我们也会变得越发的心浮气躁，在中医里，心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，同时也提醒人们，顺应天气的变化。

中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。夏日时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。

那么，“心”在夏季容易出现什么问题呢？

如果心脏的气的功能不足了，就会出现心气虚。

心气虚症状

气虚，包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”)，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。

气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出，气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力，气虚则清阳不升、清窍失养而精神委顿，头昏耳鸣，气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细，气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿，气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

养心汤配方：

炙黄芪9克、生晒参6克、茯苓9克、茯神9克、炒麦芽6克、当归3克、远志6克、肉桂1克、柏子仁6克、炒酸枣仁6克、龙眼肉9克、五味子3克、竹叶3克、生牡蛎9克、炙甘草3克、栗子12个、鸡心6个（切）、生姜5片、大枣7枚（掰开）。

做法：

1、把鸡心切开，用开水先烫一下，生姜切片，大枣掰开备用；

2、把黄芪、茯苓、茯神、炒麦芽、当归、远志、肉桂、柏子仁、炒酸枣仁、五味子、生牡蛎、竹叶、炙甘草，装入一个调料口袋里，用线系住；

3、调料口袋，和生晒参、龙眼肉、栗子、鸡心、生姜、大枣，一起放入锅里炖，可以加盐等调料；

4、出锅，喝汤为主，鸡心等食材也可以吃掉。

用量：

一周喝一次，一次一人喝一碗就可以。

注意：

儿童、孕妇、阴虚体质的人不宜食用。

大家都吃五谷杂粮，谁没个三病两痛的？那平日里一些个小医院跑呢？一位不愿透露姓名的专家说，从他接诊的情况看，有不少病人并不是疑难杂症，去小诊所，甚至用一些食疗方都可以解决问题。

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