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心脾两虚，面色无光，食欲不振，疲倦乏力，无精打采、失眠健忘怎么办？今天就给大家分享一个方子，帮你养心脾、补气血，恢复面色红润。

无精打采的表现

在中医上讲，心脾两虚容易气血不足，为什么这么说呢？因为心为君主，主宰神明，主着人身体的一身气血，我们平时如果心事重重、思虑过度的话，就会损耗心血，久忧思必伤脾，脾为人体的后天之本，气血生化之源，主统血，我们身体平时摄入的水谷精微以及营养物质都是化气血的源泉，如果脾气虚弱，这些营养物质就会无法被布输到身体的各个部位，气血生化就会无源，心脾两虚则气血不足，从而我们的身体就会出现一些病理现象，比如面色黯淡无光，每天做什么事都无精打采的、没有精神，吃什么也都没胃口，还有失眠健忘的现象，你还可以伸出你的舌头看一下，是不是舌质特别淡白，那这时就要补心脾，补气血了。

中药——人参

今天给大家介绍的这个方子叫归脾丸，方子是由白术、当归、白茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、人参、木香、炙甘草组成。

中药——白术

我们先来看看方子中的人参、白术、黄芪、甘草这几味药材，这几味药材均为补气的良药，合用在一起，善补脾气，可以给脾胃提供动力，把脾主运化的功能给恢复回来。补气的有了，下面就要补血了，方中用到了当归和龙眼肉，当归是一味补血的良药，很多补血的方子里都会用到当归，而龙眼肉就是我们平时吃的桂圆，是一味药食同源的药材，当归可以补血活血，龙眼肉则可以补心血。

中药——远志

这茯苓、远志、酸枣仁三味药材搭配在一起则可以起到养心安神的作用，茯苓不仅是一味健脾的良药，还可以宁心益气，远志不仅可以宁心益智安神，还可以补助肾阳，使得心肾达到一个相交的状态，酸枣仁养心养肝、宁心安神、除烦。最后加入木香，这木香有淡淡的香味，辛香温通，可升可降，入脾、胃、大肠经，可以起到行气、健脾、开胃、消食的作用，补而不滞，把补进去的气血在体内运行起来。

中药——茯苓

归脾丸善补心脾、补气血，对于一些失眠健忘、心神不宁、疲倦乏力、食欲不振、贫血、面色苍白没有血色的人群有着不错的改善，如果你身边有此类人群可以收藏起来，找中医加以辨证。

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