我们中老年人随着年龄增加，记忆力会越来越差，本来健忘属于老年人的专利，但现在年轻人群也开始出现，西医叫做健忘症，中医里属于神志的范畴，遇事易忘而思维意识属于正常的状态，其发病原因多样，最主要的原因是年龄。但是，当今社会，健忘症的发病率有低龄化的趋势，主要是年轻人工作繁忙，持续的压力和紧张会使得元气大虚，从而使健忘恶化。年轻人出现健忘必定是元气虚损所致，别无它由。而且，不分阴虚、阳虚，还有抽烟喝酒、缺乏维生素等，也会引起暂时性健忘恶化。

例如在一家外企做市场调研师的小胡近来像患上了健忘症，在公司里办事总是丢三落四，领导吩咐的事情，有时一转身就忘得一干二净。在家里呢，出门总是忘记锁门，一些话刚到嘴边，却怎么都想不起来。

小胡小时候特别聪明，记忆力非常好，因此学习成绩一直很好，从小到大都是读重点小学、重点中学、重点大学，工作后也一直是公司的优秀员工。但近半年来，他出现了比较严重的健忘症，去医院检查过，甚至还照过头颅MRI，却没有发现异常。医生也说不出所以然来，只是让他注意休息，工作别太劳累，让他既不解又发愁，担心自己患上了什么绝症，只不过医生不好开口对他说而已。

后来，朋友介绍他去找一位老中医看看，老中医看完他的体检报告后，就问起了他的工作状态，发现小胡平时工作节奏很快，白天调研，写市场报告，晚上还要发邮件与海外客户联络，一天到晚都离不开电脑，常常要工作到凌晨两三点，每天累计睡眠才五六个小时。近半年来，他发现自己的脑子似乎不太好使了，以前他的记忆力超强，客户资料在他的大脑中存档，随用随取。现在，他经常得把事情记在纸上、手机、笔记本里，经常要拿出来翻翻，否则很多事情转身就忘，这严重影响了他的工作效率。因此，他开始怀疑自己是未老先衰，才三十几岁就得了老年痴呆。

像小胡这种，近年来临床上确实见的不少，西医没有太好的处理方法，只能运用中医来养，这里我推荐大家一个属于药膳类的食疗方，具体的方法是：取远志5克，百合10克，鸡蛋1个，龙眼肉10克，冰糖5克，将鸡蛋打破，合上药放入炖盅里加水适量，搅匀蒸熟，每晚服用1次。如果想味道更好，也可以同时加少量鸡肉、瘦肉等一起炖，一般服用2~~4周可以缓解，脑力工作紧张的人可以长期服用，以作预防保健。

远志又名荽绕、蕀蒬、细草，属多年生草本植物，是一味常见的安神药。它味苦、辛，性微温，归心经、肾经、肺经，有安神、益智、祛痰的功效，可用于治疗失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽等症。孙思邈甚至将之列为益智方药的第一名。《神农本草经》中记载它“益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力》。李时珍在书中说：”此药能益智强志，故有远智之称。“

远志的成药有几种：净远志、制远志和蜜远志。由于远志的木心含有一定量的毒素，所以蜜制副作用最小，效果最好。远志可以煎汤内服，或制成丸药，还可以研磨用酒调匀外敷患处。

龙眼肉作为滋补药品及保健食品已有多年的应用历史，有补益心脾、养血安神之功效。现代研究发现，龙眼肉里含有一种腺苷酸，对于焦虑有明显的抑制效果，从而起到宁心、安神之效。

百合加鸡蛋的使用最早出现于张仲景的《金贵要略》一书，原名叫“百合鸡子汤”。方中百合味甘，为清补之晶，具有养阴清心安神功效。

像年轻人天天煮一碗远志汤，基本一个月后就可以缓解，再服用一月，就能恢复到以前的精神状态。

郭老师--

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