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清明是24节气第5个节气，“清明”在我们中医上是肝气升发的季节，是疏肝的“关键时期”！
清肝气，就是疏肝解郁，保持气血的顺畅，就能达到情绪的释放，心情好了，郁结自然就没有了。
那相反如果你有情绪老是淤积在心里，时间久了抑郁也就会找上你了。·
比如我的这个朋友，她和他老公结婚5年，两次抑郁，一次产后抑郁，一次因他老公单位摊上一个变态领导，回到家里边，经常给他甩脸色、冷暴力、再加上丧偶式育儿，基本回家也不和孩子沟通交流，更不承认她在家里付出的价值，贬低打压型人格。
朋友说：“她也不好发作，但是又不能怎么样他”，就这么默默忍着，时间久了，人就病了，抑郁了。
这个朋友描述：主要是失眠、易怒、多疑、沮丧，情绪压抑时间太久，经常会因为一点小事就大发雷霆，但生气之后又很后悔，特别是有次她对着孩子吼了一顿，仅仅是因为拿了玩具没放回去，所以才意识到自己病了。
其实人的情绪也是一种能量，它在我们身体是流动的。如果长时间压抑住这个情绪的话，这个能量就冻结在少阳经的肝上了，气机不通畅，身体上就像背了几袋水泥上楼，感到心里很沉重，时间久了肯定要抑郁！
心里的病和身体上的病不同，但是心里的病也是因为身体上引起的，只是展现方式不一样，但！并不是无药可解。
刻诊：她舌质暗淡，舌苔微腻，脉弦，系脾运化失常所致，也就是肝郁脾虚的表现。
所以，我在小柴胡汤的基础上做以加减：
柴胡、黄芩、法半夏、白芍、郁金、百合、远志、茯神、丹参、枳壳、酸枣仁、炙甘草、大枣
方解：小柴胡汤疏肝，更侧重在情志上面，它能解郁，对抑郁症有很好的效果。
二诊：和她聊天的时候她说情绪有了很大的变化，没有那么难控制了，也给自己报了个瑜伽班，修身养性。就是失眠情况还有，二诊给增加了针灸疗法。
三诊：小柴胡汤搭配针灸疗法失眠改善了很多，人也有精神了，情绪稳定很多，在瑜伽班也认识不少朋友，没事会出来约约会，吐槽吐槽，心情也比之前好了。
终诊：这个姐妹已经走出来了，自己情绪好了之后，遇到她老公情绪不好，还学会了以柔克刚，现在生活美满。
最后我想说：一定要抓住清明到谷雨这段疏肝的‘最佳时期’，肝疏解好了，情绪自然好，
没事可以去踏踏青，多呼吸户外的空气，多吃当季的蔬菜水果，顺着时节走，情绪自然疏解。
情绪病和身体上的病不同，很难被发现，一旦发觉不对了，往往已经很久了，所以希望大家一定要注意“疏肝”！
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