中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
一、中医角度看，失眠基本为五种类型：
1：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
2：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
3：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
4：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
5：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
二、中医治疗失眠一般从四个方面入手：
1.调和气血平衡阴阳
中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者，用安神定志丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。对顽固性不寐从瘀论治，遵从王清任“不寐一证乃气血凝滞”之说，用血府逐瘀汤。
2.养血育阴安神镇静
中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。常用中草药为珍珠母、百合、酸枣仁、夜交藤、煅龙牡等，常用中成药有安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹等。
3.精神调治舒畅情志
临诊中还应随证采用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对因情志不抒或紧张而造成的失眠，精神治疗更有其特殊的功效。
4.针灸疗法宁心安神
中医治疗失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。
四神聪镇静安神，不寐病位在心，取心经原穴神门宁心安神;
三阴交健脾益气，柔肝益阴，可使脾气和，开气疏泄，心肾交通，心气安而不寐除;
心脾亏损配心俞、脾俞;心肾不交配心俞、肾俞、太溪;
脾胃不和配足三里;痰热内扰配内关、丰隆。
三、推荐几款助眠食疗处方给轻度睡眠障碍的朋友
1.酸枣仁粥
酸枣仁末15克粳米克
先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
空腹食用。
宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2.远志莲粉粥
远志30克莲子15克粳米50克
先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
随意食用。
补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
3.小米粥
小米50克鸡蛋1个
先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
4.龙眼肉枸杞茶
龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
王医生提醒您：严重、顽固的失眠是需要找专家进行中医辨证治疗的。
祝各位朋友“好眠”、“好梦”，天天好心情！
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