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效哥失眠了！原因很简单，因为重温了一下儿童时期追过的动画片《非凡的公主希瑞》，曾经央视播出的！失眠的原因是这部动画片是如何通过“少儿节目审核”的！

变身前的希瑞，穿着三点式的小裤头，变身后的希瑞，虽然换了个小短裙，但，居然露出了乳沟，枉我们七零后看了很多遍，居然没发现这个“彩蛋”，当年的孩子们，多么纯洁啊！

本文提要：Top5远志！Top4元胡！Top3夜交藤！Top2黑白双煞组合！Top1经方之祖、群方之魁组合！Top5远志！远志的排名远超酸枣仁，是有道理的，小鲜肉永远不会有老戏骨的“实力”！

五菱宏光可以走的路，法拉利和玛萨拉提的百万跑车再贵也没戏！

什么最实用？适合你的才是最实用的！苍老师再好，不适合你，不是吗？远志作为治标级别的安神药，能杀入“单打组”第3名，混合排名的第5名，全靠实力！远志对于伴有“健忘、痰湿体质、咳嗽”的失眠，效果很好，远志的安全剂量范围没有炒枣仁宽，基本上，15-35g之间是安全范围，这个范围，效哥不建议大家私自使用，毕竟，远志还没有被你驯服，它听我的，不见得听你的，远志的极量是45g，副作用是嗜睡——安全的嗜睡，类似于中等程度“**安定”的嗜睡，但，醒来以后，不会有“**安定”那种“无精打采、肌肉酸痛、头昏”的副作用！远志的应用，要格外注意，第一，生远志不可入药，因为生远志对“伴有失眠的胃病患者”具有很强的副作用，甚至会导致胃痛、胃出血！第二，蜜远志不是首选的远志炮制品，远志畏蜜，效果直接地摊货的水平，第三，远志效果好的炮制品，是甘草炮制的远志，“老好人”甘草调理下的远志，对胃的刺激性已经降到最低，是首选的远志炮制品第四，伴有咳嗽、咳痰的失眠患者，甚至，咳嗽的睡不着觉、躺下就咳嗽加重的亲，远志是首选，Top4元胡！元胡治疗失眠，几乎明代以前，几乎没人提过！所以，时珍先生的《本草纲目》中忽略了这至关重要的一个“隐藏彩蛋”！当年的魂斗罗游戏，也隐藏了一个通关密码，“↑↑↓↓←←→→ABAB”，知道这个彩蛋的人，恐怕最小也要40岁了！元胡，就是这么个“世外高人”！你们那些安神药，谁愿意去争第几就争第几，我就是个扫地僧，虽然我默默无闻，但，如果我想出手，你们绝不是我的对手！元胡安神的效果来自于什么？来自于它的归属——“罂粟科”，他虽然和罂粟不一样，但，也是近亲，所以，天下第一止痛药，非罂粟莫属，而它的亲戚元胡，止痛效果也是顶尖高手！所谓“腹痛欲死，速觅元胡”！罂粟科出身的“元胡”，会让人放松，甚至可以说，元胡止“剧痛”的效果，均来源于它可以令人放松！人在极度放松的情况下，会做什么，一定是睡觉！中医怎么看这个问题呢？第一，元胡理气，肝气疏通，令人忘忧，无忧之人岂会无眠？元胡安神的剂量是15-30g，最大量，60g，但，效哥依旧提醒大家，这里只介绍个人经验，任何人勿模仿，Top3夜交藤！效哥是李玟的粉丝，我勒个去，那些年，效哥只用Coco代言的好迪洗发水，直到今日，你给我听任意歌曲，只要是李玟唱的，3秒内可以确认！还是那句话，燕鲍翅虽好，但，红烧肉更亲民！燕鲍翅，吃不起，红烧肉，没问题，只要猪肉不再涨价！当然，恐龙都会灭绝，也不排除，未来只有资产上亿的土豪才吃得起猪肉，而大海泛滥，燕鲍翅便宜的像猪肉！夜交藤，就像邻家小妹，如此熟悉，如此亲切，和炒枣仁、远志高高在上的售价比起来，夜交藤绝对是很便宜的！便宜到，谁都可以用的起，中药自从17年前开始牛市上涨，至今未有熊市，什么东西连续涨价17年，都不会便宜，所以，效哥的朋友小白同学，在20年前给中医的定义就是“中医最贵族”！一个鬣狗和一个狮子，狮子胜利，但，两个鬣狗是可以猎杀雄狮的！同等剂量的夜交藤，真的不如远志、炒枣仁，但，大剂量的夜交藤，就如同两个鬣狗对付一个狮子，稳操胜券！夜交藤，很多人爱用30g，这个基本是无效量，夜交藤的最低有效量是60g，最大安全剂量是g，还是那句话，这个量，不要贸然使用，药物如同狗狗，要遛，要驯，未经驯服，这个药物凭什么听你的话？所以，伴有风湿性关节疾病，或者过敏疾患瘙痒难寐的失眠，夜交藤还可以兼治！Top2黑白双煞组合！Top1布衣组合！这个，我们下期再聊！我有酒，你有故事吗？我敢写，你敢转发吗？效哥的四块自留地（点击图片进入）←听效哥讲课←效哥很普通←效哥写的全部文章←效哥线上出诊医馆许多年后，假如有人问我，当年你为社会做过的贡献是什么？我会说：我传播了很多充满人性、良知、散发着正义光芒的文字，我拒绝了与伪中医、伪养生同污合流！——江湖你效哥王致效

信效哥，健康不挂科