家有考生，补脑益智少不了
无论小学生还是高中生，升学是让人很头疼的一件事，包括学生本人、家长以及老师等“一个队伍”。学生在这个阶段要有健康的身体、充沛的精力，当然，还有就是跟学习成绩有关的记忆力、脑力等。学生对不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、维生素等营养素的需求比其他人要多。因此，应该在膳食中适当的增加一些此类功效的食材和药材，助他们“一臂之力”。
小中药大养生
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适合考生的中药
远志
养生功效有哪些
益智安神、解郁。对心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等有很好的调理功效。
简单养生方--改善记忆力
取远志、石菖蒲等量，然后加水煎汤饮用。常服。
何首乌
养生功效有哪些
温脾暖肾、提高免疫力，有助于智力发育。对学习记忆下降有很好的改善效果。
简单养生方--提高学习能力
制首乌15克，夜交藤，酸枣仁各10克，大枣10颗。加清水煎汁饮用，早晚各一次。
柏子仁
养身功效有哪些
养心、安神、益智，明目聪耳。对记忆力下降有很好的促进作用。
简单养生方--保护视力、听力的健康
柏子仁适量，去残留的外壳和皮，研成碎末，炒香。每日早晚各取15克左右，用沸水冲服，焖15分钟后饮用。
人参
养身功效有哪些
提高脑力。人参中含有的人参皂苷能增加脑内蛋白质含量。促进蛋白质，核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成。
简单养生方--帮助提高智力
取人参须或人参片1~2克，然后放入保温杯中。冲入沸水，盖好盖，焖10分钟后饮用，随饮随填加开水，最后将人参的残渣嚼下。
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