行医40年了，遇到许多病人总会在初诊的时候问我：像我的情况还能好吗？

其实我很能理解，失眠是很难受的，大家想要睡个好觉的心也是很迫切的，今天就和大家讲一个例子，失眠真的可以改善，睡个好觉也并不是什么难于登天的事

三个月前，来自广西的李先生走进我的诊室，神情疲惫，眼中透露着一丝焦虑。他告诉我，近半年来，他每晚都辗转反侧，难以入眠。每当夜深人静，他的思绪就如脱缰的野马，四处奔腾，让他无法安宁。白天，他又因睡眠不足而精神萎靡，工作效率大幅下降。

当我为李先生把脉时，我注意到他的脉象细弦，略显虚弱。这脉象如同秋日的细柳，摇曳不定，缺乏生气，它暗示着李某体内气血的不足和脏腑的虚弱。进一步观察他的舌苔，舌淡苔薄白，这是心脾两虚的典型表现。

在与李先生的交流中，我了解到他的生活习惯。他工作繁忙，经常加班熬夜，错过了最佳的休息时光。而他的饮食也不规律，时常饥一顿饱一顿，让脾胃承受了巨大的压力。这样的生活方式，长期下来，必然导致身体的亏损。

李先生的失眠，正是长期劳累过度，耗伤心血的结果。心血不足，如同池塘干涸，心神无法得到足够的滋养，自然难以安宁入睡。同时，过度劳累也损伤了脾气，使得脾虚运化失常，气血生化乏源。这就像农田失去了水源，无法滋养万物，身体自然会出现各种问题。

针对李先生的病情，我决定采用健脾养心的治疗方法。我为他开具了《归脾汤》加减的处方。

《归脾汤》这一经典的中药方剂，由白术、黄芪、甘草、人参、当归、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香等多味药材组成。其中，白术和黄芪能够健脾益气；甘草和人参则能补益心气，为心神提供充足的养分；当归养血活血，使心血充盈，心神得到滋养；远志和酸枣仁能够安神定志；茯神和龙眼肉则能养心安神，进一步增强药效；而木香则能行气止痛，调和诸药，使药效更加和缓。整个方剂旨在补益心脾，养血安神。

同时，我也叮嘱他要调整作息，避免熬夜劳累，保持饮食清淡易消化，并尽量保持心情舒畅。

李先生听从了我的建议，并按时服药。一个月后，他的失眠症状得到了明显的改善。最近他告诉我，现在每晚都能较快地入睡，并且夜间醒来的次数也减少了。白天，他的精神状态也明显好转，工作效率得到了提升。看到他的变化，我深感欣慰。我知道，归脾汤的每一味药材都发挥了它的作用，为李先生的身体带来了健康与安宁。

看到李先生的变化，我感到非常欣慰。作为中医师，我深知治病不仅仅是用药，更重要的是调整病人的生活方式和心态。希望他能够继续保持这种良好的状态，享受健康的生活。

我行医40余年，擅长的就是失眠的辨证，运用经方整体调整，失眠好的快，患者才满意。如果你也有失眠、焦虑、头晕头痛等等问题，可以留下你的问题，我来帮你。