前不久，一位粉丝朋友找到我，说自己最近这两个月左右啊，总感到十分焦虑，心神不宁的，失眠、睡不好觉，脸色也明显变得暗淡了，还发黄，更要命的是还长了黄褐斑，并且啊，一活动心跳的还特别厉害，记忆力还不好，还出现了月经不调、量少、色淡的情况。

她说啊，自己一下出现这么多症状，可把她吓坏了，担心自己是不是得了什么大病了，问我有没有什么方法来解决这些问题。

那么根据她的描述，再看看她的舌头，舌质淡，舌苔也白。

就判定她这情况多半是心脾气血两虚导致的。为什么呢？

我们来看，她的主要症状其实就是失眠、黄褐斑、以及月经不调。首先，大家都知道，失眠就是由心脾两虚、心血不足导致的，心不能充分受到血的滋养，自然就会躁动不安、扰乱神明，而脾为气血生化之源，脾虚，不能生化气血，又会产生心血不足的现象。而黄褐斑也是由于气血不足、痰瘀互结等，导致气血不能上养于面部出现的。在一个月经不调，女子以血为本，月经期间出现量少的现象，不就更证明了她气血两虚吗。

根据这几点，我给她开了一张方子，由人参、当归、木香、黄芪、白术、茯神、甘草、远志、龙眼肉、酸枣仁、生姜、大枣等组成，其实就是归脾汤了，具有益气补血，健脾养心的功效。

首先，黄芪、人参、白术可以补脾益气、大补元气，脾养好了，气血自然就补足了；而龙眼肉、当归可以补血活血、调经止痛、补益心脾、养血安神；茯神、远志、酸枣仁，直接就是宁心安神的；木香可以行气止痛、健脾消食，防止脾胃产生积食，造成痰湿；最后甘草补脾益气，与生姜、大枣一起调和脾胃。

总之，全方几味药合用，心脾同补、气血同养，达到益气补血、健脾养心的功效。那么气血充盛，心神安宁，好睡眠、好气色自然就来了。