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一个人年龄到达50岁以后，身体机能就会逐渐老化，老年健忘，眼花缭乱，肌肉酸痛就开始出现了。虽然我们不能阻止衰老，但我们可以减缓衰老，这可以通过饮食和生活方式调整，降低衰老速度和保持身体能量。

中医对于身体调理方面特别有效，下面给大家推荐一款中药配方。对40岁以后的中老年人特别有帮助，能够补肾安神、通络、提升精力、保持脑子灵光、脚腿灵敏，赶紧试试吧。

补肾安神中药方

组方：远志5克，益智仁5克，拉筋草5克

喝法：把它们洗干净后，放入水杯里冲泡，喝完再添水。若是想要隔天喝，药材也不用倒掉，只需用水冲一下药材，重新加入开水进去冲泡即可。

远志和益智仁只要用于治疗头晕和补充精力。而拉筋草只要解决老年人腿部和脚部无力或筋缩的问题，可以使人腿脚更加灵活，这三种药材对于保护老年人头脑，智力和运动力都是很好的。

一、远志，开窍祛痰

性微温，味辛，归心、肾、肺经。远志能安神益智，祛痰开窍，消除肿胀。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。

远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安定神志之佳品。

第二、益智仁，保下路

性温，味辛，入脾、肾经。有补肾固精，缩尿，温脾止泻，摄涎唾功效。用于下元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等症。

三、伸筋草，补骨、活络、腿脚好

性温，味苦辛，入肝、脾、肾三经。伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草，因有舒筋活络作用，而得此名。

伸筋草还具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，有一定的降压作用，是一味主治中风后，偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通问题的药物，外用可对付跌打扭伤肿痛。

远志、益智仁、伸筋草，这样的组合起到补肾安神通络的作用，按机理推论是有一定的调养作用，可以引用。

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