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养心安神药

酸枣仁

当生活的重压来袭

你是否心烦意乱，焦虑不安

漫漫长夜中独自期盼天明

却不知何时才能安心入睡

失眠固然是非常痛苦的一件事，但是当你了解了酸枣仁这味中药，或许它可以帮助你不再因失眠而烦恼，每晚都能睡个好觉。

“东方睡果”

酸枣仁自古以来就是安神，助眠，养心的要药，早在年前，医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了。

现代药理研究也表明，酸枣仁能镇静，催眠，可改善睡眠，不靠抑制神经系统的兴奋，进入睡眠，而是让人安定下来，睡个踏实的舒服觉，所以被西方医学家称为“东方睡果”。

酸枣仁的命名

正如许多中草药都有传奇来历一样，酸枣仁也有一段动人的民间故事。传说古时有个至孝的女孩儿名叫酸枣，为了治好母亲的失眠病，历尽千难万险进深山采草药，一路上撒下的汗水和鲜血变成了一些枝条坚硬、有芒刺的小红树。姑娘把这树枝砍了两大捆拿回家当柴烧，不料火中突然发出“噼啪”的声音，随之飘逸出清异的果香，原来是树枝上的小红果被火烤焦，蹦出黑红色的光皮果仁。母亲吃了这些异香扑鼻的果仁，睡了甜美的好觉，多年的失眠症终于彻底好了。感念姑娘孝心的乡亲们便用她的名字给这果形如枣、酸味特浓的果树命名了。

酸枣仁本“仁”

药性

甘、酸、平

归肝、胆、心经

炮制

酸枣仁

炒酸枣仁

焦酸枣仁

功效

养心补肝、宁心安神，

敛汗、生津。

酸枣仁的应用

1

虚烦不眠，惊悸多梦

本品味甘，入心、肝经，能养心阴、益肝血而宁心安神，为养心安神之要药，尤宜于心肝阴血亏虚，心失所养之虚烦不眠，惊悸多梦，常与知母、茯苓、川芎等同用，如酸枣仁汤（《金匮要略》）。

2

体虚多汗

本品味酸能敛，有收敛止汗之效，常用治体虚自汗、盗汗，每与五味子、山茱萸、黄芪等益气固表止汗药同用。

3

津伤口渴

本品味甘酸，有敛阴生津止渴之功，可用治津伤口渴者，常与生地黄、麦冬、天花粉等养阴生津药同用。

酸枣仁的食疗

酸枣仁粥

酸枣仁末15克、粳米克

先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

空腹食用。

宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦、气虚。

百合枣仁汤

新鲜百合30克，酸枣仁15克，远志10克，冰糖适量。

（1）将百合剥瓣洗净；酸枣仁、远志洗净。（2）把酸枣仁、远志放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮熟沸后，再加入百合瓣，用小火煮至熟软，加入冰糖调好口味。

当茶饮用

养心安神，滋阴除烦，是神经衰弱、心烦失眠、心神不定等患者的康复食品。

酸枣仁煎饼

酸枣仁1.5克（炒熟，捣末），人参0.5克（末），茯神0.5克（末），糯米4两（水浸，细研），白面4两。

酸枣仁、人参、茯神入米、面中，以水调作煎饼。

风热，头面浮热，心神昏闷，不得睡卧。

酸枣仁的服用禁忌

温馨提醒:孕妇、过敏性体质人群、实邪郁火及患有滑泄症者慎服。

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