肾，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。如果肾精亏损，则小儿发育迟缓，筋骨痿软，智力发育不全等；成年人则有早老早衰，头昏耳鸣，精力减退等；女子则有生殖器官发育不全，月经初潮来迟，经闭，不孕等；男子精少不育等。

肾不好的特征

1.经常头痛、头昏、眼花、耳鸣。

2.经常出现水肿。容易腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。

3.经常出现水肿。

4.下颌长痘。

5.女性月经量少，或经期短，颜色暗。

6.容易疲倦，神疲思睡，四肢无力。

那如何补肾？补肾的方法有运动补肾，药材补肾两种。运动补肾主要是按摩肾精和适量运动来达到滋补肾精的方法；药材补肾就是可以用药材搭配煎成汤剂、泡茶、炮制药酒服用达到补肾的效果。其中，用药材泡酒是补肾最有效的方式之一。那你知道用什么药材泡酒补肾吗？下面给大家介绍几种补肾壮阳药材和补肾药酒的泡酒配方。

哪些常见补肾药材

肉苁蓉

肉苁蓉是温补的药材，比较适合长期饮用，不仅适合男性使用还非常适合女性饮用。男性喝肉苁蓉泡酒有补肾益精功效，像长期劳累的喝肉苁蓉酒还能够缓解疲劳。女性喝肉苁蓉酒能够暖宫，治疗痛经并且对女性不孕症有辅助作用。

菟丝子

菟丝子可以补肾作用，对够治疗腰膝酸软疼痛强筋骨有辅助作用。在冬天的时候男性、女性都可以饮用菟丝子泡酒，还有祛寒保健预防感冒。是青少年或火气重，最好不要喝。

锁阳

锁阳，又名不老药，是一种寄生类植物，属于纯天然沙生药材，是常用中药中的一种,其功效具有滋阴壮阳，防癌、抗病毒、延缓衰等。《本草原始》记载锁阳有"补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。"的功效。

补肾药酒推荐

锁阳苁蓉酒

锁阳、肉苁蓉各克，龙骨60克，桑螵蛸80克，茯苓40克，无添加泡酒专用酒毫升。

将前5味粗碎，入布袋，置入无添加泡酒专用酒中，密封，隔日摇动数下，浸泡5～7日后，过滤去渣，即成。

补肾温阳，固精。

早泄、阳痿、腰酸、便溏等症。

口服：每次服10～20毫升，日服2次。

锁阳肉苁蓉枸杞子泡酒

锁阳克，肉苁蓉克，枸杞克，无添加泡酒专用酒毫升。

将肉苁蓉锁阳捣碎装入布袋，与枸杞一起放入无添加泡酒专用酒中密封浸泡15天即可饮用。期间不定时摇晃容器。

补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

每日两次每次10~20毫升

主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘

山萸苁蓉酒

怀山药62.5克，肉苁蓉克，五味子87.5克，炒杜仲克，川牛膝、菟丝子、白茯苓、泽泻、熟地黄、山茱萸、巴戟天、远志各75克，无添加泡酒专用酒毫升。

将前12味捣碎，入布袋，置入无添加泡酒专用酒中，密封，浸泡5～7日后，过滤去渣，即成。

滋补肝肾。

肝肾亏损、头昏耳鸣、怔忡健忘、腰脚软弱、肢体不温等症。

口服：每次空腹服10～20毫升，每日早、晚各服1次。

鹿茸酒

鹿茸片克，无添加泡酒专用酒毫升。

将上药投入无添加泡酒专用酒中浸泡10日以上，即可取用。

壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。

虚劳体瘦，精神倦乏无力，肝肾虚而致眩晕、耳聋、目眩、腰膝酸痛等。

口服。每次服半小杯，日服2次。

注意事项

（1）泡酒一定要用品质好的纯粮无添加泡酒专用酒，食用酒精酒因为添加剂的原因会破坏原料的功效、效果大打折扣。

（2）泡酒禁止用塑料桶酒（白酒腐蚀性强，会把塑料有害成分腐蚀到酒里，影响药效和健康）建议用玻璃和陶藏器皿。

（3）阴虚火旺的不宜食用肉苁蓉

（4）血糖高的不宜食用肉苁蓉

（5）孕妇、哺乳期忌酒

（6）以上泡酒方法仅供参考，具体操作一定要在专业医师指导下进行。

（7）服用治疗性药酒请遵循医嘱，适量饮用。

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