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远志，是一种远志科、远志属多年生草本植物。在我国东北、华北、西北、华中及四川均有分布。生长于海拔～米的草原、山坡、灌木丛中及杂木林下。植株高20～40厘米，开淡紫蓝色的小花，根圆柱形，长达40厘米，肥厚，淡黄白色。
远志以其干燥根入药。我国先民很早就已认识到远志的药用价值，在《神农本草经》中已有记载。其味苦、辛，性温，入心、肾、肺经，具有安神益智、祛痰、消肿等功效。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等证；还用于治疗咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛等疾患。
远志按不同炮制方法分三类：
远志：除去杂质，略洗，润透，切段，干燥。
制远志：取甘草，加适量水煎汤，去渣，加入净远志，用文火煮至汤吸尽，取出，干燥。
蜜远志：将制远志加入炼熟的蜂蜜与少许开水，拌匀，稍闷，放锅内炒至不粘手，取出晾凉。
三种远志制品药性基本相同，但制远志更偏重于宁心安神，而蜜远志更偏重于袪痰止咳。
现代药理研究显示，远志的药用成分比较复杂，其中已经了解的有效成分为皂苷、口山酮、寡糖酯、生物碱，其中以皂苷、口山酮最为重要。
研究成果表明，远志具有十分广泛的药理活性。目前已经了解的药理作用有：
一、对神经系统的作用：
1、镇静、抗惊厥作用；
2、促进体力和智力作用；
3、抗痴呆和脑保护活性。
二、对呼吸系统的作用：主要为袪痰作用，能促进气管粘膜分泌，同时还发现显著的镇咳作用。
三、降压作用：其降压作用的原理是对神经中枢的降压。
四、对平滑肌的作用：对子宫平滑肌具有较强的兴奋作用。
五、利尿作用：对充血性水肿具有很好的疗效。
六、抗氧化、抗衰老作用：主要是皂苷和口山酮的作用。
七、抗突变、抗癌作用：已发现远志中含有抗突变因子。
八、抗菌作用：远志煎液对多种细菌显示明显抑制作用。
九、抑制酒精吸收和保肝作用：皂苷具有抑制酒精在体内吸收的效果。
十、活血、抗炎作用：对结肠炎有较好的防治功效。
除此之外，远志还有溶血、改善听力等多种其他药理作用。
以上可见远志的药用、保健价值均非常广泛，所以历来在临床治疗和养生保健实践中经常应用。以下小编介绍几种简单实用的远志养生药膳处方与大家共享。
酸枣虾壳汤
虾壳25克、酸枣仁15克、远志15克。
以上各物共煎汤服，每日一剂。
适用于心肌炎患者。
远志莲粉粥
远志30克、莲子15克、粳米50克。
先将远志泡去心、皮，与莲子共研为粉；取粳米煲粥，候粥将熟时，加入远志莲子粉，再滚一、二沸即可。
补中、益心志、聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
当归远志酒
全当归、远志各克，甜米酒0克。
将全当归切碎后与远志各均，以白布袋贮置净器中，倒入甜米酒，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随各人酒量饮之，不可间断。酒饮尽可依法再制。
活血通经、调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
远志枣仁粥
远志10克、炒枣仁10克、粳米50克。
按常法煮粥，粥煮沸后加入远志、枣仁，再煮至粥熟。每晚睡前服用。
宁心安神、交通心肾。适用于心肾不交、不射精者。
远志戒烟汤
远志15克、鱼腥草30克、地龙15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。
水煎服。每日1剂，分4～5次服。
消除戒烟产生的各种身体不适。
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