↑今天是节后上班的第二天了，不知道大家到岗了没有？俗话说：“节后胖三斤，钱包瘦三圈。”不知你是否有同感呢？上班后你的精神状态如何呢？是不是有节后综合症呢？会不会感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠胃不适、厌食、焦虑、神经衰弱等。今天，来聊聊这个话题。
春节，是合家团聚的日子，其乐融融，大家聚在一起，问候这一年收获，说说明年的蓝图，多年不见的好友，推杯换盏，不知不觉已是深夜，皆已醉酒，都以饱食，最欢乐的是孩子，因是年节，也少了大人的批评，暂时要过一段快乐日子，各种美食，难以抵御，一切的生活规律，都被打破。
饮食、劳动和休息，是人类生存和保持健康的必要条件。现在的生活条件好了，随着物流的发达，出现在人们餐桌上的美食，也呈现出了国际化，在这种祥和的气氛中，最突出的就是，“饮食自倍，肠胃乃伤。”也就说超过了你平日的进食量，超出了肠胃的负担，对于身体来说，我要把不需要的东西排出体外，不需要的对人体有害，其实也是一种“毒”，当然不是影视剧中大家惯认为的致人于死地的“毒药”才是毒。
饮食过量会出现什么情况呢？食物阻滞、脾胃不消化、腹胀、嗳腐泛酸、不思饮食、吐泻等等，对于孩子呢，脾胃功能较于成人更弱一些，食滞日久，郁而化热，伤于寒凉，又可聚湿生痰，总之，感冒、发烧、咳嗽、鼻涕、不吃饭，都随之而来。
这些都是小问题，什么才是大问题？关键是怎么应对。特别是我们女孩子，“节后胖三斤”，这可关系到面子问题，这是个大事情。减肥茶、健身房…，各种招数，五花八门，来者不拒，很有一幅“严刑拷打，从实招来”的架式，一定要不达目的誓不罢休。
No、no、no…这些统统不用，不要再去伤害你那弱不禁风的小身体了。招数一：推腹法推腹法，或称为推腹，用简单的推腹手法，以穴位为点，以经络为带，在腹部从上至下推，起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心等效果。
腹部以肚脐为中线往外两侧对称，分别有任脉，肾经，肝、胆经，五脏之经络多多汇集于此。
操作方法：
用掌跟从心窝以下腹部正中的任脉，也就是以肚脐为中线开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个来回。
然后，再用拇指沿着刚才推的这几条经络一路点压下去，力度可稍比推时大些，手指一路边压边揉，也许你会发现细微的硬块、结节、气团、痛点……，那就用点揉的方法把它揉散。
还有什么组合拳打？
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