最近有好几位患者跟我反应，年龄都在50—60岁之间，说自己有健忘的问题，记性特别的差，刚刚交代的事情，往往转头就忘，有什么事也总是想不起来，就是忘的特别快，那这是怎么回事呢？接下来就给大家说说这个问题。

首先，大家先想想，我们的记忆是谁在管呢？是大脑，对不对？那大脑这块，又是谁在补？中医讲，脑为髓海，也就是说，大脑这块是所有骨髓聚集的地方，那么，什么主髓呢？是肾，肾主骨生髓，所以说，记性这个问题，主要是和肾有很大的关系。并且中医讲，肾主志，这个“志”的意思，代表的就是记忆！因此一般来讲，记忆力不好的事，就跟肾虚有关，脑髓空虚了，我们往往就要采用补肾的方式。

而且这种年龄段的人，到了中年以后，记忆力衰退是正常的事情。这恰恰是肾气日渐亏虚，肾精日渐不足，导致髓海日益空虚的必然体现。但是我们只补肾行不行呢？肯定不行！

从临床观察来看，这类人往往不仅有肾虚的问题，而且有时还会伴随头晕眼花、头脑昏沉，胸闷、憋气，另外两个眼睛，视力也不太好，再一问，睡眠也比较差，常常会心烦失眠，要么多梦，要么早醒，要么入睡困难等等。

伸出舌头来一看，舌苔白腻，形体稍胖，这是说明什么？说明脾虚，有痰湿，然后痰浊上行，蒙蔽心窍，人就会头脑昏沉、并且容易健忘，还会胸闷憋气，而睡眠质量差，也是痰浊扰心，惊扰心神所造成的。

所以，这个时候，在这里，我给大家说一款药茶，可以准备石菖蒲、

茯苓、和远志，这3味药材适量，研成粗末，混合在一起，放在一个大水杯里面，加入沸水来冲泡，闷盖20分钟后代茶饮。或者煎煮取药汁服用，都是可以的。适合绝大多数的健忘、记性差的朋友。

先来说说菖蒲，它可以祛除头上的湿气，具有开窍豁痰的作用，能够醒神益智，常用于治疗失眠健忘。而茯苓不仅健脾祛湿，也有宁心安神之效。最后就是远志，什么叫远志？并不是大家所理解的远大的志向，“志”是记忆的意思，就是可以增强这个人的记忆，使人的记忆长远一些，所以叫远志。

总之，三者都是调治健忘的常用药，当然，为了达到更好的效果，大家还可以用煮过的水，冲服六味地黄丸，六味地黄丸主要就是补肾阴的，或是如果你阴虚比较严重，口干、燥渴的厉害，可以再加些生地、麦冬。

我在临床上常以此为基础用药，很多患者在用到一个月的时候，这个眼睛就没有那么昏花了，记忆力也比之前加强不少，最主要的是睡眠也有很大的改善。

我们讲补肾的过程，本身就比较慢，所以大家要有耐心，一点一点去改善，不断调整，最终的结果都是比较不错的。

大家知道了吗？

如果还有什么不明白的或者其他健康方面的问题，可以先在评论区留言，感谢大家的支持和