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中国的老龄化进程正在逐步加快，老年疾病之一的糖尿病患者数量也在增加。糖尿病是最重要的事情是控制血糖,和饮食是一种最红一块,很多糖尿病患者是被禁止的,基本上能吃的东西很少,最常见的是不吃肉的,但对每个人来说都是至关重要的,它确实是有点少吃肉的祝福,有糖尿病的人不能吃肉类吗?

众所周知，肉、鱼和蛋虽然含糖量低，但却富含蛋白质和脂肪。当长时间大量摄入时，它们会在体内转化为葡萄糖，导致血糖升高。肉类和脂肪依靠胰岛素分泌进行新陈代谢，长期这样会增加胰岛素的负担，导致肥胖的胰岛素受体数量增多，葡萄糖代谢缺陷，从而导致糖尿病。所以是否不是糖尿病人，应该适当吃

肉。那么，糖尿病人应该吃那些肉，对身体有好处吗?

糖尿病不能吃肉吗?医生:这“三种肉”随便吃，你吃得越多血糖就越低不上升

鸭子。鸭肉是我们生活中经常吃的一种肉。它含有大量的维生素，可以补充ii型糖友因胰岛素抵抗而摄入的维生素，对人体血糖水平有很好的作用。另外，鸭肉中含有丰富的烟酸，对高血压的糖尿病患者有益，可以降低血压。

鱼。鱼是一种非常健康的肉类，鱼的蛋白质含量很高而脂肪含量很低，对于糖尿病患者来说，经常吃鱼，可以满足身体对蛋白质的需求，保证营养。此外，鱼类中的脂肪酸有助于稳定血糖和降低胆固醇，从而减少并发症。

鸡。鸡本身更适合糖友，尤其是黑鸡。虽然黑鸡看起来很丑，但是蛋白质和维生素都比普通鸡高，经常吃黑鸡还可以降低胆固醇，对于稳定血糖也很有帮助。经常吃黑鸡肉，还可以帮助糖友提高抵抗力，改善骨质疏松的情况，让身体更加温暖。

最后，小编提醒大家，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，如果只吃肉，消化会比较慢，所以吃肉的时候和其他蔬菜一起吃，可以减少胆固醇的吸收。最好选择一些绿色蔬菜，糖尿病人还可以配一些粗粮粥，如燕麦、荞麦粥，可以降低血压和胆固醇。

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