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作为一名学龄近二十年的大学生，尤其是医学生，相信很多同学都有着同样的困扰，那就是——日益减少的发量；“蒸蒸日上”的发际线；一扯就要和你“分手”的发丝，冬天到了，寒风还会远吗？远离头冷，从现在做起！！！
首先，小编为大家安利一下脱发的常见原因：脱发主要包括先天性脱发、感染性脱发、内分泌脱发、神经性脱发等。
先天性脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
感染性脱发各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
内分泌脱发
毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，这是很重要的引发脱发的原因。
神经性脱发
精神压力过大时时常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体植物神经或中枢神经机能发生紊乱，从而致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
其他原因的脱发
此外还包括肾虚脱发和营养代谢脱发。肝肾不足、机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，甚至致毛发弥漫脱发。
由此可见，造成脱发的原因是多种多样的，难道我们要在脱发掉发的道路上一去不复返吗？
当然不会！下面，小编和大家一起学习一下护发养发方法。划重点啦！！！
01最简单的办法---常梳头
古语云:发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
02
勤洗头
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发3次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
03
预防脱发食物
含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
吃含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
04
中医药治疗脱发
祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。有以下五个治疗脱发名方：
脱发名方1：
药方：红花60克，干姜90克，当归、赤芍、生地、侧柏叶各克。
功效：祛风活血，促发生长。
用法：将上药切碎放入75%酒精毫升中，浸泡20天后外搽患处，每日3次。
说明：本方适用于治疗各种类型脱发。
脱发名方2：
药方：何首乌、黄芪、党参、黑芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、淮牛膝各20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟天、淫羊藿、炙甘草各12克。
功效：填精益髓，养血祛风，生发滋荣。
用法：上药共为细末，炼蜜为丸，如绿豆大，每服10克，早、晚各1次，开水送服。
说明：本方适用于治疗早秃。
脱发名方3：
药方：何首乌、黄芪、党参、黑芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、淮牛膝各20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟天、淫羊藿、炙甘草各12克。
功效：填精益髓，养血祛风，生发滋荣。
用法：上药共为细末，炼蜜为丸，如绿豆大，每服10克，早、晚各1次，开水送服。
说明：本方适用于治疗早秃。
脱发名方4：
药方：生地15克，熟地15克，当归20克，侧柏叶15克，黑芝麻20克，首乌25克。
功效：养血滋阴，调补肝肾。
用法：水煎服。也可制成糖浆或片剂，糖浆每瓶毫升，为每日剂量，分早、中、晚3次饭后半小时饮服，连服3个月为1疗程；片剂每剂片，每次6片，每日3次。
说明：本方适用于治疗各种类型之脱发。
脱发名方5
药方：熟地60克，当归30克，杭白芍30克，川芎30克，木瓜30克，菟丝子30克，羌活24克，红花24克，桃仁30克，何首乌30克，黑芝麻30克，桑叶30克，天麻30克。
功效：祛风通络，活血祛瘀，养血生发。
用法：上药共研细末，蜜丸10克重，每日2次，每次1丸。
说明：本方适用于治疗斑秃。
怎么样小伙伴们，看完有收获吗？最后祝大家拥有一头乌黑亮丽的秀发！！！
岐黄研途
北京中医药大学
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