脾虚积食不长个，平时要注意这些事：

很多脾虚积食的孩子都跟饮食习惯不好有关系。饮食不均衡，肉蛋奶占比过多，平时不怎么吃蔬菜。

经常吃生冷、肥腻的食物，超出了运化能力，脾胃就变得越来越虚弱。脾胃虚弱就导致孩子不爱吃饭，挑食，身体也长不好。

所以为了小朋友的健康，建议大家在日常生活中也注意以下几点。

①均衡饮食，培养孩子吃蔬菜的习惯，控制肉食的摄入。

②逐渐戒掉不健康的零食，饭前、饭后1个半小时不许吃零食。

③培养良好的饮食习惯，不塞、不喂，不利诱。

④尽可能增加户外活动，建议每日2小时以上的户外运动。

门诊医案

拟方调理

焦山楂，焦六曲，莱菔子，陈皮，制半夏，白茯苓，连翘，鸡内金，枳实，麦冬，莲子，钩藤，制远志，火麻仁，甘草。

在保和丸的基础上加上鸡内金，增强健胃消食的功力。枳实增加破气消积的功效，以缓解腹胀的情况。

因为小朋友心火偏旺，又加了麦冬、莲子、钩藤、远志，来滋阴、清心安神。大便偏干，所以加了火麻仁润肠通便。甘草用来调和诸药。