寒露
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始；时间在公历每年10月7日~9日。视太阳到达黄经°时。
寒露养生
寒露节气到来，天气渐冷，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。那么在这个时节该如何做好养生工作呢?
寒露养生应做好六方面调节情绪
一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景，喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷乐趣。
2.调养起居秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。
3.调节饮食遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是食疗的功效。夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品;多补充水分，多吃水果与绿叶蔬菜;年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
4.调护运动秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。
5.调节湿度秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。
6.中药调护根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。如果出现皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等，即“秋燥”现象，可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥，早晚服食，能起到润肺生津，养阴清燥的作用。
《寒露》
韦凯
寒寒树栖鸦，露露水中花。
浅井泛皎月，静秋知天涯。
寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
史书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。
〖一候鸿雁来宾〗从白露到寒露期间，大雁先后飞往南方过冬，先到为主，后至为宾，所以晚到的大雁是“宾客”。
〖二候雀入大水为蛤〗深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
〖三候菊有黄华〗华是花，此时菊花已经竞相开放，成为秋季里美丽的风景。
传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，肺是人体最“娇嫩”的器官，秋季天气干燥，人容易出现皮肤干燥脱皮，口干咽燥，干咳少痰，头发脱落，睡意朦胧，便秘等情况，所以寒露时节，防秋燥是重点。
建议：一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，可以适当进行慢跑等有氧运动，另外，坚持每天白天喝点盐水，晚上喝些蜜水，不但可以抗拒衰老，还能够防止便秘，绝对是防秋燥的好方法哦。
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。
秋季气候干燥，在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，应适当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食物，既补脾胃，又能养肺润肠。
多吃具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、荸荠、香蕉等；蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防寒露时节容易出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。
早餐应吃温食，最好喝热粥，因为小米、粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，建议秋季多吃些，中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药等。
在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。注意劳逸结合。
特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。
寒露时节，到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；最好选择太极拳等舒缓的运动。秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的心绪。
用什么方法可以化解悲秋呢？登高就是不错的方法。秋游登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，不仅陶冶情操，还可以借此抛开工作烦恼，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己，对抑制悲伤的情绪大有好处。
喝茶
点击下方订购唐密传承古制第一和合香
以香安自家之份，养君子之德，参鼻观之玄，开自性智慧，这大概就是古老而温暖的香道文化精髓，穿梭时光，在浮华匆忙的今世，再次浮现于人心里的意义所在。
香是我的好朋友，我深知它從不辜負人??
推荐阅读?点击下列标题阅读更多精彩文章
你若想静静，不如来品香~~
草木有本心，何求美人折？
品茶最是清事，若無好香在爐，遂乏—段幽趣。
中国传统香的常见使用方法
如染香人。
从中医的角度看『香』
此心安处是吾乡
学习香道，磨砺心性
香文化│书斋和焚香
香文化│以香養夏
所有的东西，最后都可以放下
不浊。
香之福德因缘
邵康節｜每日清晨一炷香謝天謝地謝三光
首愚法师：把自己的本分做好就是功德。
香药同源
一炉香，为何如此迷人？
所有的东西，最后都可以放下
香唐密传承古造第一和合香?竹菊
沉香、檀香、琥珀、三七、当归、松黄、甘松、菊花、藿香、茯苓、白豆蔻、肉豆蔻、侧柏、人参果、仙鹤草、芍药、车前子、紫苏、鸡血藤、牛膝、红花、柴胡、玄参、陈皮、王不留行等两百余种草本草木药材和合而成。此香久用可温中散寒、理气止痛、醒脾开胃，通经络；长期使用对于脘腹冷痛、胀满、不思饮食、胸痛、牙痛、脚气病等具有良好效果，主理背部、肩部、颈部寒凉。
唐密传承古造第一和合香?泰照
沉香、旃檀香、熏陆香、安息香、降香、官桂、松黄、杜仲、泽泻等两百余种中药材制成。此香佛事普熏，安心宁神，适宜禅者静修，宁静悠远，长期使用可宣通五脏之气,平肝补肾，明目、滋阴、养肝、润肺、抗菌、抗疫、抗炎，驱恶、辟邪，清净颐养之极品。
唐密传承古造第一和合香?准提供
:此香由沉香、檀香、肉豆蔻、白胶香、苏合香、没药、石菖蒲、丁香、藿香、松黄、菊花、红景天、白芍、赤芍、柴胡、黄芩、天竺黄、蒲公英、甘草、泽泻、皂角刺、芍药、山豆根、车前子、仙鹤草、山茱萸、五味子、刺五加、玉竹、桔梗、石斛等二百余种草本草木药材和合而成。长期使用对于祛瘀止痛、活血通络、清心除烦、温通脾胃方面皆有舒缓。尤其对于因脾胃失调严重导致的糖尿病可以达到一定的舒缓作用。同时还可以益脾胃,理补元气。
唐密传承古造第一和合香?甘醇
：白檀、沉香、降香、乳香、苏合香、安息香、当归、甘松、赤芍、马鞭草、菊花、白芍、云木香、藁本、麦冬、佛手参、地黄、远志、九节菖蒲、仙鹤草、益智仁、川芎、柴胡、玉竹、北沙参、零陵香、丁香等两百余种中药材制成降香、琥珀、桂心等两百余种中药材古法调制而成。香气绵柔深沉，穿透力极强。
香气甘醇、深邃，弥而不散。令人身心放松，心意悠然。此香可醒神健脑、疏肝理气，心安神宁，治愈失眠。特别在抑郁症方面有一定功效。
唐密传承古造第一和合香?除障
白檀、沉香、藁本、降香、大黃、红花、灵芝、松黄、菖蒲、琥珀、肉豆蔻、甘松、丁香、草果、冬青、桔梗、柴胡、远志、知母、陈皮、丹参、黄耆、苏合香、白胶香、乳香等两百余种中药材制成。
此香净坛、除秽，势如破竹；消灾除障纳福，清身心、驱毒气、消困乏；僻恶驱邪，开窍宁神，香所至之处皆转为正能量。（袪湿、水肿、打通五脏六腑之淤气，可脐疗、泡澡、洒净等)
唐密传承古造第一和合香?泰琪沉香、檀香、乳香、安息香、白胶香、丁香、大黄、苏合香、丹参、党参、马鞭草、川芎、白术、藿香、连翘、降香、南香、桑白皮、车前子、甘草、桂枝、甘松、黄柏、白芍、赤芍、牛膝、红花、青皮、泽泻、牡丹皮、王不留行、琥珀、干地黄、人参、灵芝、党参、黄芪、茯神、茯苓、石菖蒲、天门冬、桔梗、巴戟、荆芥、苦参等两百余种中药材制成。此香，祛淤化湿、散滞和胃、风寒顽痹、补肝肾、壮筋骨、消水肿，增加免疫功能，增强脾胃功能，对于血糖平衡也疗效显著。
唐密传承古造第一和合香?欣皑
沉香、檀香、降香、远志、吴茱萸、琥珀、雪莲、虫草花、伏苓等两百馀种草本草木药材和合而成。
此香,香气浓厚，令人回味不尽的醇香。浓郁温暖的香气，令人精神顿时一振。于人体之功效为，安神、益智、壮脾。尤适用于心肾不交引起的失眠多梦，神志恍惚，健忘惊悸。可消除无明肿毒，女性乳结。亦对于体虚风寒功效卓著。更有益于女性生理周期循环正常。
點擊下方『閱讀原文』
指月香齋解穢流芬聞是香氣身意快然
↓↓↓
赞赏
